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ガンテツ18

5月23日(火)

KAYO

あぁ~小虫の季節が、、目はサングラスで何とかなっても口は嫌ですね(^^;)
でも夜はサングラス危ないですか、、、
何とか対策したいものですね

5月25日 18:44

ガンテツ18

俗に言う”虫のつかん奴?すかん奴?”では無いですが、小虫は厄介ですネ!
川面から沸いて来るようで、、、。
何とかしていものです???

5月25日 21:55

ワトソン(マキバオー)さんが「応援してます 」と言っています

ガンテツ18

5月21日(日)

エコリン

今城塚古墳,今日23日ボランティア活動で行きました。
いいところですね。
高槻にたくさんの古墳があったとは?
古代歴史観でお話を聞いてビックリ,認識を新たにしました。
古墳の内堤をジョグしている人も見かけましたよ。

5月23日 19:24

ガンテツ18

エ~!そうなんですか。。。
日陰が全く無いですが、いいところでしょう!
我が家から1.5~2.0キロ位かな、一度周回コースで合同練習でも企画しますか?

5月23日 23:27

ちぃさんさん、KAYOさんが「写真GOOD! 」と言っています

ガンテツ18

5月20日(土)

はいじ

ガンテツさん、今朝は走るのにいっぱいいっぱいで気づけませんでした。愛想なくてすみません。もう一人の方はなっかんさんです。後ろから強烈なプレッシャーをかけてくるので必死に逃げてました。

5月20日 10:58

ガンテツ18

早々にコメント有難うございます(^^♪
わき目も振らずに頑張っておられた様子、、、愛想ふりまいている場合ではない事も良く分かります。
早い、遅いは関係なしでも取り組まれている姿勢が違います。
真似は出来ないですが、少し煎じて頂きます。

5月20日 11:22

1人が「応援してます 」と言っています

ガンテツ18

5月13日(土)

KAYO

麒麟獅子ハーフに向けて頑張っておられますね、お山走ってすごい!

5月13日 22:54

ガンテツ18

今日、当方の体調が今一(寝不足とアルコール影響)なのですが、KAYOさんに引っ張ってもろうかと思い連絡しようか、迷っていましたヨ!!
正直、麒麟獅子を意識してですワ(@▼@)
無様なことは出来ないので、何とか完走して迷惑をかけないようにと思っております。
今日感じた事は、登りになると急にペースダウンであきません。
後、2週間ですから、体調を整え当日頑張りますので、宜しくお願いいたします。

5月13日 23:15

KAYO

最近もっぱら、ペースを上げることばかり考えて短いきょりばっかりで(^_^;)
でも麒麟獅子はハーフだから私も明日は長く走らなくちゃなって反省しました☆
明日は朝10kmスピ練して、その後11km以上ゆっくりジョグ頑張ろう!

5月13日 23:23

KAYO

多分スピ練は朝9時ぐらいから1時間ぐらい、その後あくあ外周でゆっくり3周ぐらいできたらなって考えてます
起きれたら、ですが(^_^;)

5月13日 23:27

KAYO

今週は朝ラントライしたので毎日眠く、今日は久しぶりに午後2時まで爆睡でした!
坂道はペース落ちて当たり前だから無理するなって本に書いてありましたよ
ガンテツさんのラップ素晴らしいし私付いていけないと思います(^_^;)
麒麟獅子無理せず楽しみましょうね!

5月13日 23:41

ガンテツ18

沢山のコメント有り難うございます。
チョット疲労もあり?周回コースに行ければと思いますが、、、、
KAYOさん頑張って下さい、お手本を宜しくデス(^o^)

5月14日 7:22

だっち

ガンテツさん、ナイスラン!お疲れ様でした。
麒麟獅子、お互い頑張りましょうね~ヽ(^。^)ノ

5月14日 0:46

ガンテツ18

いや~!当日はどうなるか、、、。
やっぱり練習しないと、引き続き頑張って見ます。
何時も有り難うございます。

5月14日 7:24

KAYOさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ガンテツ18

5月12日(金)

gentoua24

今朝のランは少しでしたか

5月12日 14:34

ガンテツ18

ハイ!当方平日の朝練は時間的な制約も有り、少し、、、。
他のランナーさんは希望の道で先行されるお二人だけでした。
大きく引き離され走力の違いを実感しました。@¥@

5月12日 15:31

ワトソン(マキバオー)さんが「応援してます 」と言っています

ガンテツ18

5月10日(水)

KAYO

本当に、朝練が習慣になると一日が長くていいのですが
私も朝はなかなか起きられないです(^^;)

5月10日 16:27

ガンテツ18

昔から早起きは”三文の徳”と言われていますが、なかなか起きられないですネ!
でも、当方の年ごろになると目覚めが早くなり、、、@L@
一方時は金なりとも、、、。
要は時間の有効利用がカギかな?
沖縄、存分に楽しまれたようですネ!

5月10日 16:41

JIM

ガンテツさん、今朝はご一緒出来てうれしかったです(*^_^*)
また共走させていただければと思いますので、よろしくお願いします(^^♪

5月10日 21:05

ガンテツ18

当方こそ、JIMさんに挨拶出来て嬉しかったです。
珍しく下界に来られてから?びっくりでした。
当方のレベルではとても共走は無理ですが、機会が有ればよろしゅうに!!

5月10日 22:40

ワトソン(マキバオー)さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ガンテツ18

5月7日(日)

五月晴れの好天気で大勢の参加者(46名)で、賑やかに開催されました。
今日は2ヶ月に一度回ってくる最終伴走当番役(因みに会からお手当@¥100が頂けます(^o^))。
10キロを頼まれましたが、昼から用事も有り5キロで勘弁して頂きました。
例会は競争ではありませんが、皆さん色々と自己目標を掲げ参加されています。
5キロトップは21’23”、10キロトップは39’36”でゴールインされています。
5キロには13名方が挑まれ最終走者は二転三転?結局41分を要してゴールされましたが、一生懸命取り組まれている姿には感心しました。
例会終了後、会場で懇親の会が開かれ、各人から自己紹介があり、鴨川の景色を楽しんでいる人、ウルトラを主に挑んでいる人、元国体ハンマー投げの選手(減量25キロ?)、冬季オリンピックのアルペン部門の強化選手であった人、元プロボクサーの人、大学教授や高校教師の方、例会に入り自己新連発している人、間もなく入会50年を迎える人、会員内の良きライバルと競っている人等、貴重なお話が聞けました。
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[ 5月7日 22:38 ]

だっち

楽しそうな会ですね。
でも、暑そう^_^;

5月7日 23:15

ガンテツ18

京都走ろう会は長い歴史が有り(来年50周年だそうです)、創立から950名の方が入会されていますが、現在の正会員は60名位かな?
20数年前には文部大臣表彰を受け、京都府・市の後援も頂いております。
年齢層は高いので、実際に走られている最高年齢者は81才かな?
若手は高校生です。
最近、走力のある方やタイやニュージランド出身の入会があったりで、楽しい会です。
走力は二極化の様相で、カメさんチームとウサギさんに分かれるかな?
年会費が2500円で、数名のコーチ役の方から色々とアドバイスも有り助かります。
今日は暑くて、暑くて、、、、。
幹事から水分補給と無理をしないようにと注意がありました。

5月7日 23:45

ワトソン(マキバオー)さん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

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