プロフィール

まさやん

10月15日(月)

[ 10月15日 6:12 ]

大魔神さん、はるTさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

まさやん

10月14日(日)

大魔神

流石、やりますねぇ。5Kで1分の差をつけられたことは心に刻みました。目標にします!

10月14日 20:44

まさやん

目標と夢は、もっと高く大きい方が良いですよ(^-^)

10月15日 6:15

YASUBEE

大会の翌日ですからね。
大井川まで、うまく調整してくださいね。

10月14日 20:48

まさやん

ここがピークにならないように、疲労を抜きつつ上げて行きます!

10月15日 6:17

Keiさん、ゴウキ♪さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

まさやん

10月13日(土)

東京30K秋 完走

30.0km

2時間11分00秒

東京30K秋大会に出走。
今回は10月の第二週での開催。大井川の2週間前になるので少し迷いましたが、今シーズンの走力を知る良い機会なので例年通り参加しました。
HIDEさん、大魔神さんと一緒にフルマラソ3時間15分(キロ4:36)のぺーサー集団でスタート。ストイックカップルはキロ4で走るそうで、我々の2分前に颯爽とスタートしていった。
我々の集団は速すぎず丁度良いペースだけど、大集団はリズムが合わないことも多々あり走りにくい。ふと目を前にやると、4:30位で走っている5-6人の集団がみえたので、5km過ぎに意を決して集団を抜け出し、前を追いかけて仲間に入れて貰いました。
そして8.5km地点の第一折り返しを回ると向かい風!ところが、一人ペースをあげる人がいて集団のペースがキロ4:20位になる。でも、まだまだ余裕はあり、年配の方とペースが上がりましたね!と話しながら着いて行く。
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[ 10月13日 14:15 ]

なお

PB更新おめでとうございます!!今季楽しみですね!!

10月13日 11:51

まさやん

ありがとうございます。まだ伸びしろがあって良かったです!(^-^)

10月13日 14:43

KAZU

お疲れ様でした。
いよいよサブ3も見えて来ましたね。
次の大井川もPB狙いで頑張って下さい(^-^)v

10月13日 12:34

まさやん

サブ3はまだまだですが、フルマラソでもそろそろPB更新したいです。しかも公認コースで!

10月13日 14:45

ゴウキ♪さんが「応援してます 」と言っています

まこやんさん、こぼさん 他 7人が「すごい! 」と言っています

まさやん

10月8日(月)

大魔神

3時間走りきりましたね。流石です!
ほぐしと持久力をつける上ではやはりLSDは大丈夫だと思います。
それにしても良く似た練習メニューですね(笑)エントリーしている大会(日程)も同じだし(笑)

10月8日 10:20

まさやん

お疲れ様です。大魔神さんとは良くお会いしますね。大会も一緒。一緒にステップアップしていきましょう!

10月8日 10:41

大魔神

承知!

10月8日 15:52

ぎしさん、ゴウキ♪さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

まさやん さんが 静岡マラソン2019 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年2月24日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

別大に続いてPBを目指します!

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