プロフィール

こだま

6月19日(月)

ゆず湯

ガンバ!無理しない程度でね。

6月19日 21:07

こだま

ありがとうございます。
しっかり休養したはずなのに、がっかりです。
ほどほどに、走るつもりです。
大会は、11月ですので・・・。
ともにがんばりましょう。

6月19日 21:37

1人が「応援してます 」と言っています

こだま

5月24日(水)

ゆず湯

あちゃ、、、無理はあかんですよ。。

お大事に。。

5月24日 21:05

こだま

ゆず湯さん、ありがとうございます。

やはり、足がもたないようです。
ちょいと、練習量が多くなると疲労骨折です。
とほほ。です。
ランニングは、休養して読書しまぁーす。

5月25日 19:20

まさき

ジョグノート更新から2週間、その後、脚の具合はいかがでしょうか。
日常生活に支障をきたしていないといいですけれど。

早く治りますように!

6月7日 15:29

2人が「応援してます 」と言っています

こだま

5月22日(月)

まさき

こだまさん、ご無沙汰です。
今更ですが、ロング走お疲れさまでした。

楽しめましたか。とお伺いしたいところですが、
脚を傷めてしまったご様子。お大事にしてください。

ロング走、シューズはどんなタイプを使っていますか?
ウルトラ用のシューズ、重量はありますが安定性とクッション性が高いのでお勧めですよ。

また、挑戦できる日が早く来るといいですよね。
応援しています!

6月7日 15:27

こだま

ありがとうございます。
靴かぁー。うーん、納得します。ぺらぺらの薄いシューズです。

なにぶん、ランニングにいっさい金かけない気持ちで走っとります。
すごい格好して走っています。ああ、恥ずかしい。

ともに。。。。楽しみましょう。

6月8日 19:44

1人が「すごい! 」と言っています

こだま

5月18日(木)

まさき

こだまさん

1日置きのラン、いい感じに続いていますね!
前回の続きですが、脂肪燃焼を目的とするなら、走る前の栄養補給はNGですよ。エネルギー枯渇気味で、ゆっくり長く走るのがお勧めです。

お勧めしている私は、しっかり脂身を溜め込んでいますが(爆)

5月18日 22:59

こだま

ひょえー、そぉーなのですか。
腹減った状況で走るのが効果的なのですね。
わたしは、夕方の帰り道を走って帰っているわけですが、ほぼ空腹状態です。
体脂肪よ、燃えろよ燃えろ。
ともに、・・・・のんびり楽しく走りましょう。

5月19日 21:54

1人が「応援してます 」と言っています

こだま

5月16日(火)

まさき

こだまさん、少しずつ復活ですね。

仕事、早めにきりあげましょう。
週に3日、走りましょう。

私は時間がないときの方が、ストイックに走れていた気がします。
今は、ゆるゆるの生活で、いつでも走れると思うと、むしろ腰が重くなります。

でも、まぁ、無理せずに、色々なところと折り合いを付けながら、走れるといいですよね。

走る前の糖分補給、即効性のエネルギーになる反面、脂肪燃焼の妨げになるので、摂取が難しいですよね。私は大会の時には、積極的に摂取しますが、普段は極力摂取を我慢しています。でも、帰宅してから食べたら同じかも(笑)

5月18日 14:30

こだま

ひょえー、そぉーなのですかあ。
脂肪燃焼の妨げとはいかんですね。
そもそも、ダイエットのために走っているのですから・・・・。
貴重なご意見ありがとうございます。

5月18日 20:06

1人が「応援してます 」と言っています

こだま

5月14日(日)

まさき

こだまさん、こんばんは。

走ったことの無いコースは、体感的に距離が長く感じますよね。
自分も初めてのコースを走った後、自宅で計測すると、ん、こんなもんだったのか、と感じることが多々あります。

ロング走は、来週の予定なのですね。
無理せず、のんびり楽しんでください。

私は、もしかすると来週も続けて、勝浦を目指します(笑)
お互い、楽しみましょう。

母の日のお食事会とプレゼント、良かったですね~!
「うれしすぎる」て、言葉もイイナって思います。

5月14日 20:02

こだま

ありがとうございます。

ロング走、並大抵のことではなさそうですね。
朝早くから出発すればよいのでしょうが、おそらく、7時頃からになりそうです。
家族を送り出してからなので・・・・。

勝浦から館山をめざします。

5月15日 20:41

1人が「応援してます 」と言っています

こだま

5月12日(金)

まさき

いいと思う方に1票です。
言い方は悪いですが、みなさん好きで残っているのだと思います。

残業すること、休暇をとらないことが「正義」とする、この社会に問題があるんですよ。と、私は思います。私は、こだまさんを全力で支持します(笑)

走れて良かったですね!

5月12日 22:44

こだま

ありがとうございます。
働き方については考えさせられます、
要は、仕事と家庭の両立を図ることですね。五分と五分。
両方、大事。両方ともベストを尽くす。
・・・と、たまには思うのですが、どうも自由時間に重きをおきがちです。

5月13日 9:23

1人が「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote