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TONO

10月14日(日)

朝9:30スタート。足立区新田さくら公園往復30キロペース走。途中若干日差しが出てあつい箇所もあったが、おおむねは曇り空でランニング日和。

息が切れない程度のペースで走行することを心がけたが、行きの河川敷コースはキロ4’50程度の良いペース。折り返しの公園でも息が切れていない。
一旦自販機での水分とカフェイン入りのジェルを投入し、帰路へ。
最初ペースが上がらなかったが、河川敷に入ると安定。若干の向かい風もあったがさほど気にならず。
ラスト3キロの一般道に入ってからペースアップ。ラスト1キロは結構なアップダウンだが、キロ5カットで走り切る。
このコースはいつもフルマラソンの前に走るのだが、今回は最も良いペースで走行できた。水戸でPB達成は行ける気がする。
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[ 10月14日 19:27 ]

mmuk

ハイペリオン、TONOさんにあっているようですね。水戸、応援しております!

10月14日 21:28

TONO

多分PB行けると思うんですが、今までも行けると思って失速するパターンが多いので、今回は慎重に行ければと思います。

10月15日 8:43

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