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鴎ランナー

11月21日(火)

KATSU

いい感じですね!残り300m耐えられたらかなりのスピード出てますよ♪もう一度アタックするなら、木曜日か金曜日ですね。(^-^)v僕も夕方にアタックするかも~。

11月21日 7:03

鴎ランナー

朝イチにしては走れた感じです(^^)
あと300m…いやいや、41.495km(笑)
金曜日か土曜日⁉︎にアタックする予定です。

11月21日 7:16

kirisan

今日はまた一段と寒かったですね、鴎さん好みの気温じゃないですか。

よく考えたら木曜は祝日なので最後に長めのランが行けるんですね。カモアタと合わせていい仕上げになることを願っております

11月21日 7:08

鴎ランナー

ありがとうございます。
当日も気温は低そう(^^)
もう、神さまに祈るのみ(笑)
木曜日は、石清水八幡宮へ願掛けゆっくりジョグの予定です。
往復で15km程度。ちょうどよいかも(^^)

11月21日 7:20

シュピーレン陸上部さん、もりもりサラダさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

11月20日(月)

KATSU

体調が戻られて良かったです(^-^)脚の疲労はしっかり抜けたと思いますので軽く走っておけば動いてくれると思いますよ!あとは少しだけ心肺に刺激入れですね~本番までにカモアタでも(笑)

11月20日 7:09

鴎ランナー

ありがとうございます。
カモアタは、必要ですね。
今週は距離にこだわらずに、刺激を入れていきますわ(^^)

11月20日 7:30

ドンちゃん

朝ランお疲れさま。奥様の体調戻りよかったですね。
アッという間に週末は大阪マラソン!
焦っても仕方がないので、じっくり調整して下さい。
鴎アタ連発で心肺鍛えて下さいね。(^_^)/

11月20日 8:35

鴎ランナー

ありがとうございます(^^)
心肺が心配(苦笑)なんです。
カモアタ1〜2回は入れたいですね(^^)

11月20日 19:12

もりもりサラダさん、ともじさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

11月19日(日)

kirisan

8キロすごいですねー、うちは出先で往復3キロくらいの途中でしんどいし抱っこと甘えてました(-_-)

鴎さんの気合の一枚、来週は激走してくださいね!

11月19日 13:50

鴎ランナー

ありがとうございます。
あと一週間…、この練習量でどれだけ持つかは当日の精神力次第です。
気合いしかありませんわ!(^o^)/

11月19日 18:27

ドンちゃんさんが「応援してます 」と言っています

みやぎさん、たかきさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

11月17日(金)

kirisan

なかなかうまくいきませんね〜、けど奥さんの風邪なら諦めざるを得ませんね。
明日は雨なのでもともとダメだと切り替えて、何とか日曜には少しでも走れればいいですねぇ。

正直焦らないで下さいとも言えない状況ですが、地道にやって来た分走力はすぐにそこまで落ちないので自信持っていきましょう!

11月17日 20:31

鴎ランナー

ありがとうございます。
なかなか手強い風邪のようです。
時間を見つけて速足ウォーキングで維持しますよ(^^)

11月18日 9:30

こむぴーさん、もりもりサラダさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

11月11日(土)

KATSU

まだ少し日数があるので大丈夫です!今日のランで刺激が入っていますよ(^-^)
1枚目の写真はどこですか?淀川沿い?

11月11日 10:16

鴎ランナー

ありがとうございます。
なんとか間に合うよう、頑張ります。
帳尻合わせは得意ですので(笑)
1枚目は、木津川左岸、御幸橋から京阪の線路をくぐったところです。
今日は、しんどかった(;_;)

11月11日 15:09

チーボウ

お疲れ様です。
脚に問題なければ、まだ時間があるので、もう一本ロング入れてみては!!
流れ橋、少し心配してましたが、橋脚に問題なければ多分な時間がかかる事はないですね(^-^)

11月11日 13:03

鴎ランナー

ありがとうございます。
今日のランニングが不甲斐ないものに終わりましたので、来週、30km走で総仕上げとする予定です。 (^o^)/
流れ橋は、行政が本腰になれば、すぐにでも復旧しそうなのですが…(;o;)

11月11日 15:13

ともじさん、ドンちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

シュピーレン陸上部さん、KATSUさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

11月10日(金)

ドンちゃん

ケツ擦れ!痛そうですね。。。
前回の丹波ロードレースからですか?
今年は奈良は、走りませんが「和食さと新大宮店」興味あり!
遅れる事無いですし、考えようかな。。。(笑)

11月10日 8:45

鴎ランナー

ドンちゃん、前回参加者。
私にとって、レジェンド(^^)
ぜひとも、応援&忘年会、ご参加で!!

11月10日 19:13

panpan

お疲れ様です。
尻擦れもう少しかかりそうですね。
座ってる時とか辛いですね。
忘年会楽しみですね。
ウチのチームも今月の最後の土曜にやる予定です。^ ^

11月10日 9:14

鴎ランナー

ありがとうございます。
まだ、患部は赤いんですよ(^^;;
気にならなくなるまで、もうちょいかかりますね(^^;;

11月10日 19:14

もりもりサラダさん、panpanさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

KATSUさんが「お役立ち 」と言っています

鴎ランナー

11月7日(火)

KATSU

あちゃ~…割れ目は痛い(^-^;
汗の量が多かったのも影響しているかもしれませんね。水都の佐田さんも割れ目や○門にワセリンを塗った方が良いって言っておられましたね~。
僕は何故かテーピングでかぶれてしまい、発疹が出て痒みがたまりません(。>д<)
恐るべし京都丹波ロードレース!

11月7日 7:10

鴎ランナー

初割れ目擦れ(笑)でした。想定外…(^^;;
同じく、恐るべし京都丹波ロードレース!(笑)

11月7日 7:20

たっくぅ

無理のないよう、休養もトレーニングですので
気持をしっかり鍛えてモチベーションを保ってください。

11月7日 9:25

鴎ランナー

そうですね。
太らない程度にリラックスさせてもらいますわ(笑)

11月7日 19:20

シュピーレン陸上部さん、みやぎさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

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