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鴎ランナー

8月16日(水)

KATSU

確かにバランスから負荷がかかってちょっとした時に限界を超えてしまうことがあります。
軽いものであれば湿布して負荷がかからないように体勢に気を付けていれば3~4日で問題なく動けるようになりますが、今の時点で再度大きなダメージを与えてしまうと長期間かかってしまいますので細心の注意を払って動いて下さいね!!お仕事中は大変かもしれませんが無理のないようにm(__)m

8月17日 7:15

鴎ランナー

ありがとうございます。
なんせ初めてなもんで、右も左もわからん試行錯誤状況です。
ネット上では安静がいいとか、動いた方がいいとか様々ですが、その時の状況に合わせてみたいと思ってます。失敗例になる事もあると思いますが…。
それにしても、今年は色々あるわ〜(^^;

8月17日 7:56

シュピーレン陸上部

グキッっとならん様に注意が必要ですね。。。
お大事に~
書き込み時間が早いのて今日から仕事?
私は今日から仕事です。。。(T^T)
休みは早いです。。。

8月17日 7:16

鴎ランナー

ありがとうございます。悪化はさせないようにかつ出来るだけ動いて治していきたいです。
ごめんなさい。私は今週日曜まで、まだまだ休みです。
それだけに、余計に腰痛がもったいない…(>_<)

8月17日 7:59

こむぴーさん、panpanさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

シュピーレン陸上部さんが「お役立ち 」と言っています

鴎ランナー

8月15日(火)

KATSU

最近ペースもええ感じで走れてきているので状態は上がってきているようですね(^-^)
ロングを耐えれるようになれば一安心!!そのためにはしゃぶで筋肉に栄養を(笑)

8月15日 10:03

鴎ランナー

ありがとうございます!
しゃぶしゃぶ食べまくって、筋肉回復です(^^)
次回のしゃぶしゃぶは、もちろん、奈良の「和食さと」で!

8月15日 22:25

シュピーレン陸上部さん、もりもりサラダさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

KATSUさんが「すごい! 」と言っています

鴎ランナー

8月13日(日)

チーボウ

お疲れ様です・・
調子が上向いてきたので安心しましたよ。
夕方、涼しい風が出てきましたし
秋は近づいてますな。。

8月13日 21:04

鴎ランナー

ありがとうございます。
まだまだ本調子には、ほど遠いですが、気持ちだけは前向きに、来るべき秋を待ち構えたいと思っております(^^)

8月13日 21:40

たっくぅ

夕方、まだまだ暑いですが頑張ってますね。
私も徐々に感覚は戻ってきていると実感しています。
継続は力なので、頑張ってよいシーズンを迎えましょう。(*^^)v

8月13日 21:56

鴎ランナー

ありがとうございます。
走る習慣だけは維持しとかないと、易きに流されやすい性格なので…(^^;
やはり、まだまだ残暑厳しいですが、頑張っていきましょう(^^)

8月14日 7:07

こむぴーさん、ドンちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

もりもりサラダさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

KATSUさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

8月11日(金)

第2回 Mt.六甲トレイルラン サマーピクニック 2017 完走

3.8km

1時間02分00秒

JogNote

map
KATSU

お姉ちゃんも出たんですね♪Jr.くんはさすがの走り(о´∀`о)
うちもやってみたい(笑)

8月11日 12:17

鴎ランナー

なかなか楽しいですし、六甲山は下界(笑)と違って風が違います。
秋口に交野でもフォトロゲイニングあるみたいですし、リレーマラソンの次の流行りになるかもしれませんね。

8月12日 6:02

シュピーレン陸上部

子供たちめちゃめちゃ大きくなってる‼
フォトロゲってなんでした?
写真撮って走る?
楽しそうですね~(^-^)v

8月11日 12:30

鴎ランナー

昔、遠足とかでやったオリエンテーリング⁉︎の現代版ですよ。
スタンプの代わりに、チェックポイントでスマホで写真を撮ります。
楽しめますよ〜(^o^)/

8月12日 6:14

panpanさんが「応援してます 」と言っています

シュピーレン陸上部さん、こむぴーさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー さんが 第2回 Mt.六甲トレイルラン サマーピクニック 2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年8月11日(金)

種目: 森林ファミリーロゲイニング

鴎ランナー

8月10日(木)

たっくぅ

快復傾向ということで良かったです。
今日は六甲クロカンですね。
楽しんできてください。

ファミリーとあったのでみんなで楽しめる
イベントなのでしょうね。

いいリフレッシュしてきてください。

8月11日 5:18

鴎ランナー

ありがとうございます。
六甲山の気温、今夕の体感気温…、確実に秋が近づいています。
たっくうさんも、まだ満足に走れないようですが、無理せず徐々に徐々に、調子を戻してください!

8月12日 21:37

もりもりサラダさん、こむぴーさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

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