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鴎ランナー

7月20日(木)

kirisan

本当に梅雨明けしてからカラッとして気持ちのいい朝になりましたよね。
故障が長引くのは少し気になりますねぇ(*´Д`*)

7月20日 17:25

鴎ランナー

どんよりの朝とスカッとした朝とでは1日の始まりが違いますよね〜(^^)
まだ、治りません。しつこいわぁ〜(^^;;

7月20日 20:53

もりもりサラダさん、こむぴーとろさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

7月18日(火)

トラトラファンファン

梅雨明けの基準がよくわかりませんね!!

7月19日 3:14

鴎ランナー

そうですねー。
後から、梅雨明けてましたーみたいなこともよくありますしね(^^;;

7月19日 6:51

KATSUさん、みやぎさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

もりもりサラダさんが「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月15日(土)

KATSU

2週連続達成ですね(*^^*)オフシーズンにフォームの見直しなんかも良いかもしれませんね。楽しみつつ試行錯誤していってください!
安くてもモンスターエナジーは上層階級の高級ドリンクですよ(笑)

7月15日 7:52

鴎ランナー

ありがとうございます。
モンスターエナジーは初めて飲んだ時の衝撃が忘れられないので、少々高めでも…って感じです(^^)
ストライドを小さくしても、それほどスピードが落ちてないことを発見できてよかったです。フォームの見直し、メンテは大事ですね。

7月15日 8:13

kirisan

さすがですね〜、あっさりと20キロクリア。足はまだ完全に復調してないようですがスタミナはありますねー。

モンスターエナジー高っ!チェリオにもエナジードリンクありますよ!もちろん100円で。

7月15日 9:51

鴎ランナー

数年前に期間限定100円で販売してたやつですね。今も100円(笑)どないやねん(笑)
スタミナは大丈夫そうですが、朝も日が昇ると、暑くて息が若干苦しいです。
脚はまだですね(^^;;

7月16日 6:18

kirisan

笑いました、そうそう期間限定で100円とか書いてましたね、鴎さんも相当年季の入ったチェリオ部ですね。

7月16日 9:21

ドンちゃんさん、こむぴーとろさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

シュピーレン陸上部さん、いわやんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

もりもりサラダさんが「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月12日(水)

シュピーレン陸上部

朝もはよからよう走る~♪
少し足の具合が心配ですが
ボチボチいきましょ~~~‼

7月12日 7:10

鴎ランナー

ありがとうございます。
ボチボチランナーなので…(笑)
(^o^)/

7月12日 7:36

KATSU

それでも10kmを良い感じで走れていると思いますよ!徐々にですが前には進んでいます!この調子で焦らずいきましょう(^-^)v

7月12日 7:17

鴎ランナー

ありがとうございます。
晩秋にだけ間に合わせるよう、無理なく進んでいきますね〜(^o^)/

7月12日 7:38

ドンちゃんさん、みやぎさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

もりもりサラダさん、KATSUさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月11日(火)

kirisan

気持ち良さそうなコースですね〜、平坦な林道が近所に欲しいです。距離が短いのが残念。

7月11日 16:42

鴎ランナー

ありがとうございます。
残念ながら、こちらも短こうございます(笑)

7月11日 19:05

panpanさん、ドンちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

がっぷさんさんが「お役立ち 」と言っています

もりもりサラダさん、KATSUさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月8日(土)

KATSU

走り切れましたね!走れることが解ればこっちのもんですよ(^-^)v確実に良い方向に向かっているはず!
僕もお金持って色々走ってみようかなぁ~おつまみ探しのロング(笑)

7月8日 12:58

鴎ランナー

ありがとうございます。
走りきれました!
ただ、やはりキロ6だと10kmちょっとに終わってたと思います。
黒枝豆200円、万願寺100円…しめて300円なり!(^o^)/

7月9日 6:27

kirisan

キッチリ7分ですね!ナイスランです。3時間半といえば頬フルのタイム、根気がいりますねー、鴎さんならできます!

7月8日 13:02

鴎ランナー

ありがとうございます。
実験的なランなので、きっちりキロ7で合わせてみました。
そうですよね〜根気と忍耐が必要ですね〜。
45歳にしてこの試練…(^^;;

7月9日 6:30

ドンちゃんさん、みやぎさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

panpanさん、KATSUさんが「すごい! 」と言っています

もりもりサラダさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

鴎ランナー

7月7日(金)

トラトラファンファン

それこそ!!
リラックスランで!!
リラッくま????ラン!!
合言葉にしましょか!!(笑)

7月7日 7:39

鴎ランナー

我慢できるかな〜(^^;;
逆に、イライラランになったりして〜(笑)

7月7日 7:56

もりもりサラダさん、ドンちゃんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

7月6日(木)

KATSU

ラストは5分半近く出ているのでいい感じですね!週末ロング無事に走りきれるように応援しています(^-^)v
もしゆっくりペースが微妙なら少し上げたりして様子見て下さい。反対にゆっくりがキツい場合もありますので~(^-^)

7月6日 7:03

鴎ランナー

不調が続いているので、正直10km超えるのが不安で仕方がないんですよ。
ある程度いけたら、単調ではなくメリハリつけて、不安感が先行しないように楽しく走ってみますね(^o^)/

7月6日 7:10

kirisan

寝るときに朝涼しいので走るぞ!と思いながらも、涼しくて気持ちよすぎて二度寝してしまいました。

ロング宣言出ましたね!週末は雨っぽいので無理せずに行きましょうね

7月6日 9:41

鴎ランナー

ありがとうございます。
前もって宣言しとかないと、スルーしてしまいそうなので宣言しときました(笑)
キロ6なら10kmが限界(^^;;
キロ7なら…?
自分としては、めちゃめちゃ興味があります(^^)

7月6日 19:54

もりもりサラダさん、シュピーレン陸上部さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナー

7月4日(火)

kirisan

体が慣れるまでは辛いですね〜。地道に頑張りましょう!

7月4日 7:00

鴎ランナー

外に出ただけで、倦怠感ですね〜(^^;;
もう、対処法は慣れしかありません。
(~_~;)

7月4日 7:03

トラトラファンファン

吉野でももうもう暑いです。
仕事に行きたくないですねー(笑)

7月4日 7:25

鴎ランナー

汗が止まりませんね(^^;;
家でゆっくり、冷たいモノ食って、クーラーの部屋でゴロンしたいですわ(^^)

7月4日 11:42

もりもりサラダさん、かんちゃんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

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