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ハム虎マン

12月18日(火)

ゆっきさん

予報見ました。風、午後にめちゃ強くなってるじゃないですか!ゴールまでは弱風でいてほしい。。

12月18日 22:52

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ハム虎マン

12月16日(日)

ゆっきさん

1人TTはかなりの覚悟いりますよ!そのガッツすごいです!
走ると鼻が大変なんですよね。点鼻薬使うのはどうですか?私は静岡の時にアレルギー症状が出たので、たまたま点鼻薬使ったら自己ベスト出たから、それ以来マラソンのスタート前に点鼻薬するようにしてます。あまりやると鼻の血管に影響出そうだけど、たまにだから大丈夫だと思うし。
私は一応血管収縮薬が入ってないやつを使ってます(ザジテン点鼻薬)

12月16日 18:11

ハム虎マン

ホント鼻水、参っちゃいますね。
スピード上がると、どうしてもこうなってしまいます。
点鼻薬使ってるんですね。
走るときじゃないけど、使ったことありますがどうも合わないみたいで。
温度差にやられるのもあるんでしょうけどね。
ハーフ以下だとなりそうですが、多分フルペースなら大丈夫でしょう。
ありがとうございます(^-^)/

12月16日 20:26

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ハム虎マン

12月14日(金)

ゆっきさん

もう加古川も近いので心配な箇所があるなら無理はしなくていいと思いますよ。
今読んでる本によると、筋トレも控えた方がいいみたいです。私は月曜にしますけど。。

12月14日 22:17

ハム虎マン

最終調整が難しいです。
筋トレはベーシックなのを、ちょこっと続けておこうかな。
寒さが一番、気になります(^_^;)

12月15日 7:12

てった

最後の一週間はなるべく走らず体力の回復を重視した方がいいでしょうね。自分は筋肉痛が無くなるのに3、4日かかるので筋トレしません。てか普段からそんなにやってないけど(笑)

でも体のスイッチを入れる感覚での筋トレなら大丈夫なのかな?

自分も肋骨の痛みが
和らいで欲しいです(>_<)

12月15日 8:00

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ハム虎マン

12月13日(木)

てった

今年の加古川も風が強いんでしょうね。

風対策は風が強い所でしか出来ないから本番が不安です(>_<)

12月14日 6:48

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ハム虎マン

12月12日(水)

てった

ビルドアップにしてもインターバルにしてもロングでも体調によって気力が続かないときがありますよね。自分も途中で気持ちが切れる事がよくあります(T.T)

やると決めたら最後までやり通す強い気持ちが欲しいですね。サンタにお願いしますか(笑)

12月13日 0:00

ハム虎マン

ももが途中気になったのもあるけど、どうもうまくいきません。
ペースをもう少し落とした方がいいのかなぁ。
落とすと呼吸など楽になりすぎそう(・・;)
まだ力が無いってことでしょう。

サンタはいい子にしか来ないからなぁ( ̄▽ ̄;)

12月13日 6:33

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ハム虎マン

12月11日(火)

ゆっきさん

ハム虎さんのエア縄跳び、気になってたんですよ。使い心地はどうですか?
ブログとか見てると片足交互跳びの人が多いみたい。マラソンだから。
でも両足跳びの方がしんどくないですか?

12月11日 23:16

ハム虎マン

足引っ掻ける事無いのがメリット!
私が振り回しすぎなのか、腕にも負荷がかかるような?

確かに両足跳びの方が瞬発力必要な気がしますね。
バレーにも役立ちそうなんだけど。

12月12日 6:51

てった

以前、ハム虎さんがエア縄跳びをしていたときに自分も縄跳びをやってみましたが(子供の使ってたやつw)、結構辛かった記憶があります(>_<)

12月12日 6:28

ハム虎マン

久しぶりにすると、こんなしんどかったっけ?てなりますね。
子供達は冬になるとよく跳んでるようです。
授業であるのかな?

12月12日 6:53

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ハム虎マン

12月10日(月)

ゆっきさん

未舗装路ですか?それとも山だけどアスファルト?
私も足の甲に痛みがあって、始めは靴紐がきつかったか?と思ってたけど、そんな単純なことではなさそうで。
同じく困るレベルでは無いけど、フルの前だから慎重にしないといけないなと思ってます。

12月11日 0:34

ハム虎マン

ほぼ舗装された道です。
その衝撃というよりは積もってるものかもしれません。
朝イチに痛みってまでは行ってないので、今のうちにどうにかしたい。
けど治すのに色々やって、結局どれが一番効果あったのかが不明なのが、頭の痛いところです(^_^;)

12月11日 6:10

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ハム虎マン

12月8日(土)

ゆっきさん

バレーの保護者さんは前に加古川で華麗にデビューしてた方ですか?

河川敷練習は風が強い日は勇気要りますよね。私もあえて明日やってきます。こわ〜。

12月8日 22:28

ハム虎マン

また別の方です。
あの方はめっちゃ速いので駅伝はガチ組で走られます。
今年も加古川走るんですよ。
去年は足の調子で本領発揮出来なかったですが、今年はブッチ切ると思いますよ。サブ3.5は確実。
ハーフ、サブ90だし(^_^;)

まだ昨日は晴れてたので寒さは大丈夫でしたが、月末どうかなぁ。
寒いの嫌い~。
かといって暑いのもイヤ~。
ワガママΨ( ̄∇ ̄)Ψ

12月9日 6:19

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ハム虎マン

12月7日(金)

ゆっきさん

山2往復ですか!偉いなぁ。心肺だけじゃなく足にもかなりの負荷かかるし、いい練習ですよね。
私は最近トレッドミルとか平地ばかりですわ。。

12月7日 22:41

ハム虎マン

坂の負荷でまた足悪くなったらと、平地多目でしたがそろそろ大丈夫かとやってみました。
やりきることが当分の目標です。
今でヒーヒー言ってるので上げれるのか?
死んでまう( ̄▽ ̄;)

12月8日 7:52

てった

長い坂、近くに欲しいですね。同感です(^.^)

12月8日 0:45

ハム虎マン

普通に生活するには平野部なんですけどねぇ。
遠出しないと長ーい坂ってないです。
走っていったら疲れて肝心の坂がまともに走れなくなりそうだし、車で行くにもどこに駐車するのかもありますから、なかなか実現できません。

12月8日 7:57

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