プロフィール

ハム虎マン

12月6日(火)

ゆっきさん

レース、12月は立て続けなんですね!すごい!フルマラソン2週おき?間にハーフ?私には絶対に真似出来ないレベル。
今日も足は平気そうで素晴らしい。丈夫な足が羨ましい。

12月6日 22:29

2人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

12月4日(日)

第3回 小野ハーフマラソン 2016 完走

21.0km

1時間40分02秒
ゆっきさん

お疲れ様でした!
今日は11月上旬位の暖かい陽気でしたね。雨にはあわなかったですか?

小野のコースはアップダウンキツイんですね(>_<)記録が狙いにくいんでしょうね。
40分切りまで本当にあと少しでしたね!私もあとちょっと頑張れなかったか?とか思うんですけど、突っ込んで後半失速も怖いしーと今日も思って、でも結局スパートかける余力は無かったのでこれが今の実力でした。

今日の私を抜かしてった人55才のサブ3ランナーさんなんですよ。ずっと走ってたらしいけど50超えてからサブ3達成したとか?
だから私たちまだまだチャンスありますよね。頑張りましょうねー!

12月4日 23:36

ハム虎マン

ありがとうございます!
雨は帰りの車に乗る辺りで降り出したので、先週と違い濡れておりません(^_^)
ごっつい坂でないものの繰り返しなので、じわじわ脚に来ます。

小野でも見た目私よりも年配の方がスーッと抜いていきました(;一_一)
あれはあれでショックですが、希望の星でもありますよね。
何とかまだチャンスがあると思いたい・・・。

12月5日 17:30

やま

お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ

ハム虎さん、また痩せました?
これ毎回言ってるか(笑)

あの暑さの中、給水取らずだったんですか?
私は小さいペットボトル持って走りましたが、邪魔でした。
でも給水は全然足りない(/ _ ; )
暑いの嫌い。

1回目の方がキツいコースだなんて…
昨日ので十分キツかったのに…

気温が低くなれば、もう少しタイムが上がってくると思いますよ!
暑いレースばっかりですね(>_<)

来週は奈良マラソンですか?
また坂道を走るのですね…

12月5日 8:03

ハム虎マン

坂ロードお疲れ様でした。
村岡以降はウェイトは増えてますよ(^_^)

気温が下がってくれば、ハーフまでなら大体給水なしで行ける体になってきます。
記録を振り返ってみたら、やはり一回目はもっと高い山登って坂の上折り返しになってました。
下りが長い分勢いに乗れただけかもしれませんね。
年明け位に何とかなってくれるといいんですが。
奈良はアップダウンの繰り返しのようですね
ペース配分にかなり気を配らないとやばそうですね。
つぶれないように頑張ってみます。

12月5日 17:38

teruzouさん、やまさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

12月1日(木)

ゆっきさん

日曜日小野のハーフですね!知り合いも出ます。
私もその日は駅伝ですが、午後から雨らしく、お互い曇りのままで終わりたいですね。
2週連続雨のレースは勘弁ですー。
頑張ってくださいね!目標はどのくらいですか?

12月1日 22:06

ハム虎マン

日曜天気が怪しいですねぇ(^_^;)
ギリギリ持ってくれるといいんですが…。
今年、年代別に大会が設定したタイムをクリアするとシリコンバンド贈呈ってのをやってるんで、出来ればと思いますが、今の実力では厳しいかな。
なので昨年のだめだった1時間40分切りを目標にします(^-^)

12月1日 23:06

teruzouさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン さんが 加古川30K に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年1月14日(土)

種目: 30km

いきごみ:

いい練習かつレースになりますように

ハム虎マン

11月29日(火)

ゆっきさん

結果的にスピード維持して11kmも走れて良かったじゃないですか!
ビルドアップだと汗冷えしなくてこれからの時期いいかもしれないですね。
私は後半型のビルドアップが好きです。

11月30日 0:11

ハム虎マン

ビルドアップ好きとは、これからノビシロが楽しみですね(^-^)

12月が連チャンなので、休息と練習のバランスを考えながら練習しないとなぁ。
何でもメリハリが必要だ。

11月30日 22:56

ハム虎マン

ビルドアップ好きとは、これからノビシロが楽しみですね(^-^)

12月が連チャンなので、休息と練習のバランスを考えながら練習しないとなぁ。
何でもメリハリが必要だ。

11月30日 22:56

teruzouさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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