プロフィール

ハム虎マン

2月18日(日)

第42回 兵庫市川マラソン全国大会 完走

10.0km

47分39秒

曇りと予報が出てたけど晴れました。
朝まあまあ早めに出たけどいつも停めてた駐車場が満車で一つ横の場所に停める。
みんなめっちゃ早いなぁ。
でも今日のところの方が会場にわずかに近い(^-^)
くじ引きがまあまあ並ぶので、暇だし開始前に並ぶ。
また今年もかりんとうだった(^_^;)
小学生がまず走るのでスタートは11時と遅い。
時間もて余すので開会式丸々見た。
ゲストは山口衛里さん。
シドニーの時の代表。
でも詳しくない私は分からないσ( ̄∇ ̄;)
いつも超小編成の市川高校の吹奏楽部の演奏がある。場所日陰でいつも寒そうですが、今日はちょっとマシかな。
今日は応援団も来てた。
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[ 2月18日 21:50 ]

ゆっきさん

ハム虎さん今日走るのかな〜どうするのかなと気になってたんですけどやっぱり走りましたね!走るんじゃないかなと思ってたんだ(^◇^;)
フルの1週間後にレースは凄い!私は昨日も足重たかったもの。レースとかは無理だなと思って走ってたんですよ。でも神戸ー大阪とかやってるから驚いちゃいけないのかも。
あと1週間で東京ですよ!!疲労しっかり抜いて下さいね!本当にワクワクする大会なんですよ(≧∀≦)

2月18日 23:11

ハム虎マン

ギリギリまで迷いましたけどねぇ。
これでひどくなるか、やらかしたら東京は観光だけだなぁと。
走れたことにホッ(^-^)
この一週間も調子に乗らず大人しくいきます。
東京楽しみです(^-^)/

2月19日 6:54

やま

お疲れ様でした(^^)
ハム虎さんもレースだったのですね。
市川ってどこですか?

鼻炎からの花粉症とかではないですか⁉︎
昨日、早くもゴーグルしてる人を見ましたよ。

足がマシになってて良かったです( ´ ▽ ` )

2月19日 7:21

ハム虎マン

神崎郡分かります?姫路の北です。
新しいスキー場があるところの南の町です。
花粉と関係ないときにも出てるので違うかな、たぶん…( ̄▽ ̄;)
もう花粉飛んでるそうですね。

なんとか篠山まで乗り切らないとね(^-^)

2月19日 19:08

やまさんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ハム虎マン

2月14日(水)

ゆっきさん

えー?東京の後篠山もあるんだっけΣ(゚д゚lll)
今週末の10kmはやめた方がいいんじゃないですか?
そんな激痛なら絶対安静ですよ。
でも何が原因なんだろう?私が腓骨筋腱炎になった時は翌日痛みが出たけど。場所は外側だから違うけど。
腱の周りに内出血してると言われたよ。外からは全然見えないから分からないけど、MRIで写ってるって。
もしかしたらそういう見えない出血とかがあって痛いのかも?

2月14日 18:25

ハム虎マン

シーズン終盤の山場にきてこれは参ったぁ(-_-;)
どうすりゃいいのか。
あきらかな腫れとかあれば分かりやすいんだけど。
原因が何なのかも?
マラソンしかないとは思うけど。
様子を見つつ今後を検討します。

2月14日 19:14

ゆっきさん

マラソンで傷んでるところにバレーのジャンプとかで負荷かかったからとかじゃないかな?
MRIをスポーツ整形で撮れたらわかるかもしれないけど、時間かかるし高いしでなかなかね‥。

2月14日 19:50

ハム虎マン

何でこんなに遅れてってのが一番気になりますね。
病院はまだ様子見かな。
病院は苦手だし(^_^;)
病弱だった子供の頃に行き倒しましたし。

2月14日 20:23

やま

大丈夫ですか?(;_;)
車も運転出来ないなんて…

それよりら篠山も走られるのですね⁉︎
フルマラソンって足にも内臓にも本当ダメージが大きいので、しっかり回復させてあげてください。。

2月14日 20:44

ハム虎マン

どうなるか分かりませんが、何とか自分なりのあの手この手で走れるように持っていければと思います。
篠山はやまさん走るしね(^-^)

2月14日 21:51

やま

篠山のゼッケン届きましたか?
私は今年もAブロックでした(汗
ハム虎さんもAかな?

2月15日 7:09

やまさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

2月11日(日)

世界遺産姫路城マラソン2018 完走

42.1km

4時間08分18秒

鬼の四週間一発目、見ての通り(-_-;)
やらかしてしまいました。

駅を出ると毎度地元小学生の演奏でお出迎え。
アーケードを通り、店のシャッターなどに貼ってある応援メッセージを読みながら進む。
なんか年々減ってるような…。
頑張れ地元!

開場前の男子更衣場所の地下駐車場入り口はすでに行列。
中でしばらくボーとしてから、8時前に外へ出る。
うろうろしても知り合いは見つからない。
するとランスマがランナーに取材してるのを見つける。
家帰ってから分かったけど、厚切りジェイソンさんが走ってたそうな。ニューメンバー?
ブロックに入るとしばらくしてゆっきさんに会える。スタートまで色々話ができて、リラックスできました(^-^)
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[ 2月11日 22:38 ]

ゆっきさん

昨日は苦しいレースだったんですね。お疲れ様でした。

私も前半15km過ぎまでは上りだからか?なかなか思うようにスピードがでず、下りになったらスピード上げて上りの分取り返すかな?と思ってたところに思わぬ疲労感が来ました。この距離でこんな感じだと後半もたないかも?と思いスピードは無理に上げず下りでもそのままのスピードで行きました。あの時何でだろ?と考えてたんですが、下り区間結構寒かったんですよ。雪もちらついてたし、行きの市街地抜けるまでに汗ばんだので体が冷えてパフォーマンス悪くなったのかな?と思いました。足がもたなそうな気配を感じながら、とにかく腰を回して走る事を意識してたら何とかスピード維持できました。

途中走りながら、熱気球や数える人の事思い出しましたよ。両方無くて残念でしたね。
応援が本当に凄かったですね。下ってる時対岸からも子どもが応援してくれてて本当に嬉しかった!
あと、ランナーでもハム虎さんのように応援に応えてくれてる人が私のそばにもいて、すごく元気貰いましたよ。私は応援には応えられなかったんだけど、元気よく声掛けてる人のそばで気持ちよく走れました。

ゴール後寒かったですね。着替えてから食べに行った時、厚着してるのにブルブル震えてました。完走賞で並んでた人達は寒かったでしょうね。

次は東京?!まさかその間にも何かあった?東京に絞って下さいね!

2月12日 8:47

ゆっきさん

ハム虎さんの練習見直したんですけど、1週前の30kmの疲労が残ってたとか?水曜日も違和感ありと書いてありましたし。
1週前にフル走る人とか30kmとかツワモノいますけど、テキスト通りに行くと15kmくらいまでですよね。ユニバーのランニングコーチなら間違いなくストップしそうです。この辺は私よりもラン歴長いハム虎さんにわたしからアドバイスするのも恐縮ですが。
次は疲労抜きを練習の中心に持って行くとか。
東京はコースも応援もとにかく素晴らしいから、ファンランも楽しいと思うけど、是非とも力発揮して下さい!

今日ロングジョグしようかと思ったのを思いとどまった記事を貼りますね。

http://blog.livedoor.jp/runart/archives/1014298451.html

2月12日 9:06

ハム虎マン

今日も寒いですねぇ。
また雪が降ってくるし。
来週は市川で10kmが入ってます(^-^)

アドバイスありがとうございます。
言ってもらうことが無いので嬉しいですよ。
疲労はどうだろう?
前日のバレーもあるかもね。
前泊のところとかはバレー休んでますけど、当日に行けるものは前日バレーですからね。間に合う限り当日も。
もちろんこの日も帰ってバレーに行きましたけど。
バレーがあったことで走ることになってるので、そこは走るために休むのではなく、やれる限り平行して続けなきゃと。
いつまで出来るか分かりませんし、バレーもずっとと言うわけにもいかないでしょうしね。
バンドもやったりと欲張りすぎなのがそもそもいけないんでしょうけど。でも相互に役に立ってる部分があるんですよね。
本気でタイム狙うなら絞るしかないでしょうが。
とりあえず3月以降なにも決めてないので、どうするかです。
篠山まではやれるだけのことはやってみます。
記事の方も読ませていただきます。
気にしていただいてありがとうございます(^-^)

2月12日 19:58

やま

ナイスランです(^^)
お疲れ様でした。

沢山の方とコミュニケーションを取れるハム虎さんが羨ましく思います。
私は沿道の方達にハイタッチを返すことすら何だか恥ずかしくて出来ないので…

次は東京ですよね。
まだまだ自己ベストは更新出来ると思いますし、長くランを楽しむためには楽しむこともひとつだと思います♪

いつも素敵な出会いがあるハム虎さんの東京レポが楽しみです(^^)

2月12日 14:38

ハム虎マン

ありがとうございます。
コミュニケーションとれてるかなぁ(・・;)
ある意味押しつけがましい気もしなくもないけど。
自分がどこでバランスを取りつつ行くかですよね。
ガチもいいけど、そればっかりも寂しい気もするし。
東京で何か印象的なことがあるかなぁ。
いいネタが仕入れられるといいけど。

2月12日 20:06

やまさん、teruzouさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

2月10日(土)

やま

雨の姫路城(;_;)
私が姫路マラソンに出た時は真っ白でしたが、今は味が出て来てるのかなぁ。

受付が終わるといよいよ感が出て来ますよね(^^)
メッセージカードでいつもウルっとくるのですが、走り始める頃には忘れてます(苦笑

ハム虎さんが頑張ってると思って、私も走ってきますね。

2月10日 14:21

やま

出身県シールって何ですか?

2月10日 14:22

ハム虎マン

少しずつ渋みはでてくるんでしょうねぇ。
確かに走ってて思い出すことないかも。
受付の横ところで、県ごとの丸いシールをくれるんです。
シャツやゼッケンなどに貼ってランナー同士の交流のきっかけにということでしょうね。
ここでしか見たことないものです。
姫路だけ「ようこそ姫路へ」となってます。

やまさんも頑張ってる思って私も走ります(^-^)/

2月10日 19:00

ゆっきさん

完走者新聞?!見たけど何かわからず申し込まなかった。申し込んだ方が良かったのかな??

私は3時頃に行きましたが結構並んでてビックリ!でも10分で受付終わりましたね。スムーズでした。
明日路面乾いてくれるといいですね。水たまりとかあったら泣きそう。
明日頑張りましょうね!

出身県シール?私も見なかった。

2月10日 15:59

ハム虎マン

大会の完走者の名前やタイムがずらっと載ってる新聞です。運が良ければ写真も載るかも。
載ったこと無いけど(^_^;)

その時間も入るまでは行列ですか。
思いの外、降ってるので場所によっては水溜まりがあるかもしれませんね。

Tシャツもらうところの右側にありませんでしたか?
その写真を載せときます。
もしかして全部なくなったとか?

さあ明日頑張りましょう。
ゴール後動物園の中、通るので余裕あれば見ながらいってください。
動物園を抜けてからフードサービスがありますが、チーカマドックだったけ、これに気を付けてください。
口の水分が持ってかれて死にそうになりました。

2月10日 19:54

teruzouさん、やまさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

2月9日(金)

ゆっきさん

私は午前から料理教室があって、行くのは3時過ぎになるんです。思いっきり雨降ってそうな時間ですよね(^^;)その後仕上げのマッサージに行くのでとんぼ返り。最終調整、人それぞれですね(笑)

2月9日 23:48

ハム虎マン

前日もお忙しいですね。
バレーがあるので午前中にしか行ったことないから、午後の混み具合はどうだろう。
以前は金土と二日間だったこともあったけど、少ないから減らしたんだろうし。
結構スイスイかもね。

ルーティーンはホント人それぞれですよね。
未だに安定しないけど(^_^;)

2月10日 6:33

やま

朝から雨ですね(>_<)
明日には止みそうで良かったです。

今気付いたのですが、姫島マラソンの翌日ってお休みなんですね(^^)
マラソン翌日に仕事行かなくて良いなんて、羨ましいです♪

受付って駅から微妙に遠くないですか?

2月10日 10:34

ハム虎マン

明日やむのでよかったですね。
例年月末でしたけど、早くなってそうなりましたね。
ラッキーです。
そのお陰で東京と重ならずだし。
確かに駅からまあまあ距離あります。
店は閉まってますが、所々メッセージを書いた応援ボードを貼ってくれてて見ながら歩いてます(^-^)

2月10日 13:56

やまさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

2月7日(水)

やま

凍結⁉︎
水だと冷たい(>_<)

30km走の疲労が抜けてないんじゃないですか?(;_;)
この寒さで私みたいに風邪引かないようにしてくださいね。

ハム虎さんは東京マラソンのお宿は手配したのですか?

2月7日 21:02

ハム虎マン

朝しばらくはお湯が出たんですけど、結露の水を抜くところが凍るとロックするので。

疲労感とは違う感じなんで、寒さのせいかなぁ?
風邪引いたんですか?
気をつけます。

宿は手配済みです。
ただ土地勘が無さすぎで不安です。

2月7日 21:56

ゆっきさん

寒いからですかね。私も色んなところちょこちょこ張ってて痛みます。走れるから走っちゃうんだけど(^^;)

2月7日 23:56

ハム虎マン

前半抑え目で行く方がいいのかなぁ。
上りだし。
後半をなんとかもたせたいところです。

2月8日 6:42

やまさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

2月4日(日)

ゆっきさん

えー?30kmも走ったの?大丈夫?とは言え、フルの1週間前に30走る人結構いるのね。びっくりした。

風吹くとコースはどんな感じですか?向かい風のきつい区間はあるのかしら?風だけは勘弁してほしい〜。

2月4日 22:56

ハム虎マン

加古川以降まったくロング走出来てないもので(^_^;)

行きも帰りもお城から夢前川までは、街中です。あとはとにかく川に沿うのでそこの風がどうなるかですね。
加古川よりも上る、下る感じですね。
ヤマサの辺りとか川の下りに短いアップダウンがあるかな。
上りをしっかり走るか、下りである程度攻めておくか迷いますね。
下りきってまた川を上りますが、そっちの方がフラットです。
国道とかの下を通るのにわずかなアップダウンがあるくらい。
余力があるならお城までもゴイゴイ行ければ…ですかね。
観光地といわれるところがコースから離れてるので?ってなるかもね。
沿道の応援が恐ろしく近いので、それを力にしてください(^-^)

2月5日 6:53

やま

ハム虎さん、姫路出るんですよね⁉︎
30kmも走って大丈夫ですか⁉︎

姫路までしっかり休足してくださいね。

最近、さらさらの鼻水が出るので手袋でかんでます…

2月5日 7:35

ハム虎マン

思ったより筋肉痛とかマシでした。
こう寒いと鼻水が出ますねぇ。
信号で止まるとツーって。
鼻炎だけ出ないで欲しいー(>_<)

2月5日 19:05

やまさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

1月28日(日)

第46回 たつの市梅と潮の香マラソン大会 完走

21.0km

1時間45分21秒

朝からめっちゃ寒い。
今年から新コース。
スタート順や時間も大幅に変わって早くなってる。
7時前に現地入り。
体育館で準備し8時にアップで外に出るが寒い~!
軽く走ってストレッチして坂ダッシュ2,3本して並ぶ。
なぜかA?
周り速そうな人ばかりで、スタート思いっきりつられてオーバーペース。
少し行ってから落ち着いて徐々に自分のペースで。
去年と反対に東へ進み北上。
トンネル手前から坂。
下って御津から揖保川町へ入り西へ。
トマト農場があるのでプチトマトをコースで配ってた、もらわなかったけど。
南下して10km越えたら山越え。
なかなか長い上りと下り。
ここからだんだん脚に来る。
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[ 1月28日 20:48 ]

ゆっきさん

お疲れ様です!

新コースはどうでしたか?去年よりキツそうですよね。後半にあの山道ですもん。だから私大阪にしたの。大阪は走りやすいコースでしたよ。てったさんにも会えたし、国際走るチームメイトも応援できて良かった!
私は来年も大阪選ぶかな。

1月28日 21:40

ハム虎マン

昨年までの海風の有無にビビりながら走るコースもなかなかですが、大きな坂二つを越える新コースもなかなかきつかったです。
でもフラット部分は単調かも。
走れてないままなので、ちゃんと比較は出来てませんが。
てったさんに会えて良かったですね。
私はここの大会がマラソンの始まりなのでここへの参加は続けるでしょうね。

1月29日 6:58

てった

寒い中、お疲れ様でした!
風邪や鼻の調子はどうでしたか?

アップダウンの激しいコースみたいなので起伏に弱い自分には向いてません(笑)
ハードなコースの大会前に風邪でずっと走れなかったのは痛かったですね(>_<)

来年は大阪ハーフどうですか?やまさんも走ってましたよ♪←って誘っときながら自分はフルを観戦したいので出ませんが(笑)

1月29日 1:27

ハム虎マン

今朝も朝一番喉鼻不快感たっぷりです。
ある程度時間がたてば楽になるんでまだいいんでけど。
走ってる間は大丈夫でした。
他の坂の多い大会に比べたら走りやすい方だと思いますよ。
皆さん大阪集合でしたね。
日程が重ならなければ考えたいですね。

1月29日 7:03

teruzouさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハム虎マン

1月27日(土)

てった

ハム虎さんも走れない日が続きましたね(>_<)

走れなくて体重増えませんでしたか?
ハム虎さんはスリムなイメージがあるからそんなに太ったりしなさそうですが(^.^)

日曜日は寒そうなので鼻が心配ですね。
明日は頑張って下さい!

1月27日 12:08

ハム虎マン

気が付けば、こんなにも走ってなかった(^_^;)
今日ラン後に体重ビビりながら計ってみましたが、あんまり増えてませんでした。
体調もあるのでしょう。

冬のハーフってスタート時間遅いイメージなんですが、今年コース変更で何でか早くなってるんですよ。
8時40分なんです。
だから余計寒そうで。
最悪ファンランで完走するようにします(^-^)/

1月27日 20:35

ゆっきさん

ハム虎さんも明日頑張ってください。私は重くてヤバいです。ここ数日走ってないので増えちゃったのかな。

1月27日 23:17

ハム虎マン

気温が低いからなぁ。
どうなるか分かりませんが、とにかく完走するようにします!

1月28日 6:43

teruzouさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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