プロフィール

Shima サロマ攻略のため

2012年6月24日(日)

ファング

おめでとう!
しばらくご無沙汰してしまいました~。

練習をしっかり積んだのですね!
好タイムじゃないですか!
本当におめでとう!

来年も期待してますよ(笑)

2012年6月27日 12:23

Shima サロマ攻略のため

ありがとうございます!思った以上に走れて良かったです。
最後に7kg程減量したのが良かったのかもしれません。
来年は出たくないなぁ~(笑)

2012年6月29日 17:11

Shima サロマ攻略のため

2012年4月1日(日)

ファング

20kmは勢いでいけるのだけど、30kmは頑張らないとダメだね~。
毎週は大変だったと思ったら、頻度は下げてね。
20km走って、一時間筋トレという手もあります。

2012年4月3日 20:05

Shima サロマ攻略のため

そうですね~。身体の声を聞きつつ、無理せずでやってみまーす。

2012年4月4日 11:03

Shima サロマ攻略のため

2012年3月27日(火)

ファング

平日に20kmは凄いね!

サロマではありませんが…
妻がウルトラに出場したい!
だから僕も出場しろと言われて悩んでいます(笑)

2012年3月28日 12:40

Shima サロマ攻略のため

ありがとうございます。家族会議の結果、週2回は走って良いことになったので、平日は20km、土日のどちらかで30km走って、月間200kmクリアする計画です(笑) 奥様さすがですね(笑)

2012年3月29日 17:17

ファング

いろいろ大変だね(笑)
まじめな話、週に2回のロング走は強度が高いかな~。
毎週30km走は危ないかも!?故障しないように気をつけて下さい。
走れない分は筋トレに当てて下さい。
僕も距離が稼げない分は、筋トレで補えたと思います。

2012年3月30日 10:34

Shima サロマ攻略のため

なるほど、そうなんですね。
いつものんびり7分~7.5分/kmくらいで走ってるので
大丈夫かな~なんて簡単に考えてました。

2012年3月30日 15:47

ファング

「気をつけよう、故障は突然やってくる」です(笑)
でもこれは本当なので気をつけて。

あと、200kmとか50kmとか距離で考えないと気が楽です。
僕は故障してから、時間で考えています。
今週は5時間、来週は余裕があるから7時間。
それで合計20時間は走ろうとか。

こうすると、距離の呪縛から解き放たれるので精神衛生上も良いですよ。
まっ気楽に前向きに走るのが一番なので、ご自分にあったスタイルで頑張って!

2012年3月30日 16:44

Shima サロマ攻略のため

なるほど~。いつもありがとうございます!

2012年4月2日 9:00

Shima サロマ攻略のため

2012年3月18日(日)

ファング

あー残念。お疲れ様。
平日に2日位走れるようになれば、
すぐにでも達成出来ると思うのだけど。
忙しいと、なかなか難しいよね。

2012年3月21日 11:25

Shima サロマ攻略のため

ありがとうございます。
そうなんですよね~。
時間はなんとかなりそうですが
妻の理解を得るのが難しくて。。。
諦めずにボチボチ頑張ります!

2012年3月21日 12:06

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