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ぺー

5月7日(日)

体重: 56.9 kg

体脂肪率: 5.8 %

[ 5月7日 22:42 ]

ぺー

4月30日(日)

第12回 よしか・夢・花・マラソン 完走

21.0km

1時間20分51秒
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体重: 56.6 kg

体脂肪率: 6.2 %

夢・花マラソン走ってきましたが、とんでもない結果になってしまった…
まあ他にも今週は色々とあったので。

4/24月 運動公園でビルドアップ走。4'10から入り、最後は3'34で。
4/25火 ゆったりペース走。
4/26水 5kmを3'30でのペース走。そしてそのままペース落として5km。
4/27木 仕事の合間に中学校の校内マラソンへ地域ランナーとして参加しに。最初は後ろからスタートし、先頭のハルキに追いついて3'30で引っ張ってあげる、ただラスト1kmで失速してしまい10分50秒。こんなもんではないハズだが…
夕方はゆっくり12kmジョグ。
4/28金 40分ジョグ。
4/29土 広島へ行き、織田記念陸上を観戦。桐生の走りには会場が沸いた。9秒台は惜しくも届かなかったけどやっぱ生で見ると凄い。
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[ 4月30日 21:30 ]

ぺー

4月23日(日)

体重: 57.2 kg

体脂肪率: 6.8 %

[ 4月23日 22:48 ]

ぺー

4月2日(日)

第72回 宍道湖一周駅伝競走大会 完走

11.8km

41分30秒
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体重: 57.2 kg

体脂肪率: 6.2 %

宍道湖一周駅伝 7区(11.8km) 41分30秒 第1部区間7位/11チーム

土曜日に1部の益田市、2部の益田市陸協のメンバーで松江へ。
それぞれコースを下見し、各地点のポイントを覚えました。
そのあと競技場に入り調整。ゆったり5kmほどジョグを行ないました。

大会当日、7区中継点の湖北中学校へ。
1区のシュンキが1部2位発進したと監督からの情報。
その後は順位を落としてしまったようですが、4区の新田さん→5区中田君に渡るところで浜田市と5位争いをしてる模様。
陸協チームのヨースケとアップを開始。これはかなりの向かい風になる感じ。

中継点に選手がやってきて鹿足郡が3位という好位置でユータさんからY吹さんへ。 ...もっと見る

[ 4月3日 0:01 ]

ぺー

3月31日(金)

体重: 57.0 kg

体脂肪率: 6.0 %

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