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11月25日(日)

第8回 大阪マラソン ~OSAKA MARATHON 2018~ 完走

42.1km

2時間43分43秒
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第8回大阪マラソンに参加。
今年で4年連続。家族で大阪へお出かけです。
息子は初新幹線、初大阪上陸、分かってないだろうけど。
土曜は夕方頃に受付すませて、奥さんのいとこと食事してホテルへ。
息子がダブルサイズのベッドに子供のように(子供だけど)はしゃいでてコロコロ楽しそうに寝返りしまくってました。めんこい。

当日、5時起床。6時半にホテルを出て7時過ぎに大阪城到着。8時過ぎにはスタート地点へ。9時スタートなので体が冷えますが、だいぶ前の方に並べました。

9時マラソンスタート
だいぶ前のほうだったので、最初からあまりストレス感じることなく走ることができました。といってもまだまだ体は動いてない感じですが。入りの1kmは3分57秒。
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[ 11月27日 8:42 ]

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11月23日(金)

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11月18日(日)

11/12月 しおかぜ練習。紅葉ロードの翌日ってことで軽めのメニュー。キロ4で5km
11/13火 しおかぜ練習。2000→1000→1000。2000は余裕を持って7分で走り、あとの1000m2本は3'09→3'02
11/14水 疲れてて走らず
11/15木 しおかぜ練習。の前に少し早く運動公園に行き1人で6km走。そのまま練習に合流し1000を4本。3'17→3'14→3'17→2'55。ラストの1本はぶっ飛ばした。いい練習が出来てる。
11/16金 12kmジョグ
11/17土 夜に走りに出る、が寒いのもあって全然やる気がでない。10分間走。走ったうちに入らないっすね。
11/18日 陸協練習のため競技場へ。けっこう速めのペース走。3レーンを1周90秒前後のペースで25周。最後まで残ったのは3人だけだったけど、ここでもいい練習が出来た。3レーンで37分26秒だったので普通に10000を走ったら36分10秒くらいだったらしい。1人ではなかなか出来る練習じゃないなー
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[ 11月18日 23:41 ]

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11月11日(日)

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10月28日(日)

[ 10月28日 23:12 ]

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