プロフィール

OGI

2010年3月21日(日)

不参加

0.0km

体重: 65.3 kg

体脂肪率: 13.9 %

tego

なんと、よこはま月例参加ですか!
荒川市民マラソン中止は残念でしたが、重ねた鍛錬を是非次にぶつけてください。

2010年3月21日 19:59

OGI

コメントありがとうございます。
荒川ショックから全然走っていませんでしたが、
やっと週末走りました。

2010年3月30日 22:18

1人が「すごい! 」と言っています

OGI

2009年11月29日(日)

第29回 横浜マラソン 完走

21.0km

1時間34分45秒

体重: 61.9 kg

体脂肪率: 9.7 %

indie18

横浜マラソンお疲れ様でした。色々ありがとうございました。ご一緒出来て楽しかったです。酸素水は微妙な味でしたね・・・(笑)次は新宿シティー?また宜しくお願いしますねー☆

2009年11月30日 22:37

OGI

お疲れ様でした。こちらこそご一緒出来て楽しかったです。
酸素水そういえば、飲みましたね(笑)効果は全く分からずです(笑)
次は新宿シティです。またよろしくお願いします。

2009年12月1日 10:17

tego

お疲れ様でした。
2.2倍してもサブ3.5って事は、次のフルは楽しみですね。

2009年12月1日 0:28

OGI

ありがとうございます。
湘南で最後までペースが落ちなかったのが自信になり、
少し早いかな?と思ったけどハーフなので、そのまま行って
なんとか最後まで持ちました。
言われるまで気がつきませんでしたが、2.2倍でサブ3.5が
見えてきたという計算になるんですね。
私の次のフルは荒川です。またナイトラン等で、よろしくお願いします。

2009年12月1日 10:20

OGI

2009年11月15日(日)

よこはま月例マラソン(2009年11月) 完走

5.0km

20分31秒

体重: 60.3 kg

体脂肪率: 9.0 %

indie18

よこはま月例お疲れさまでした。先週会場でお会いできなかったので・・・、たくさん話せてよかったです☆PB更新おめでとうございます!フル走った後はレベルあがりますね。

2009年11月15日 23:34

OGI

お疲れ様でした。あの後10km走り始めて3km位でやめればよかったと後悔してました(笑)意外と、本気走りのレースのダメージはあったようです。
でも、フル走った後でのレベルアップを感じられたのが良かったです。
indie18さんもPB更新おめでとうございます。

2009年11月16日 9:41

ロードコージ

5kmと3kmのPB更新、おめでとうございます。
更に10kmを自主ランとは! フルの35km超ってこうなるのですね。自分にはまだ未知の世界です。色々課題を見つけ走られてるのはさすがです。

2009年11月17日 13:29

OGI

ありがとうございます。
カツオ40さんも、来週のつくば頑張ってください。
初フルは緊張すると思いますが、前半調子良いと思っても
「前半の貯金は、後半の借金3倍返し」と思ってセーブすると
良いと思います。実は私の初フルは、前半「今日は特別に
調子良い」と勘違いしてセーブしなかった為に、後半ペース
ダウンしてしまいました。
良い報告を期待してます!

2009年11月17日 16:03

ロードコージ

うひょー、「前半の貯金は、後半の借金3倍返し」ですか!
経験者が語る言葉は説得力ありありですね。前半セーブ、けっこう苦手なんですよねー。というか、セーブしてもその分、後半にアウトプットできず、遅いペースでそのままゴールというパターンになりがちです。秘密兵器として、パワージェルとパワーバーを持参し、ラン中に炭水化物を注入します。

2009年11月17日 22:15

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