ちょっと早めにでて通勤ラン。汗だく。

買い物ラン。昨日は外だったので今日は家でのんびり。

朝方買い物してチャーシューを作り、その後かみさんと大森まで走る。

ふるさとの浜辺公園でピクニック。

通勤ラン。

通勤ラン。

今日は暑い。

東急ストアで1品20円割引券を配るのが日曜日の朝の9時。行ってみたら、100メートルの行列で諦める。

その後芝刈りなど庭仕事。

本当は10kmほど走りたかったんだが、昨日腹の調子が悪く早めに会社をリタイアしたので、この程度。