プロフィール

ふみお

6月24日(土)

土曜2部活

1)〔土曜ジャッカル、伊那編 〕

2週続けてのお誘い、当初はいつもの宮田集合であったものの
コタさんチームは火山攻めを選択(のもよう)
そこで今回参加予定の伊那北部メンバーは、伊那市役所集合で練り直した!
*操法訓練*が
いつもの駐車場で行わる事をすっかり忘れ!急きょの場所変更となった。
そして今回、テューダさんもお誘いし、TAKEさんスピードランナーの〔足持無沙汰?〕
解消を練ったのであった(見事的中)
更に、コースは三峰川右岸から、上の橋で左岸に移動、二人のTさん先行から
折り返して合流!!と言うスピード違いにも対応したつもりであった。
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[ 6月25日 2:20 ]

ふみお

6月22日(木)

新山の疾風TAKEさんが「写真GOOD! 」と言っています

ふみお

6月18日(日)

〔 第12回乗鞍天空フルマラソン 〕

あの天空がフルマラソンになった!10年前に参加している、
この手のず~~と上って、ず~~と下って来る、この潔さがいいね
普通のロードを走るより、どーもこの手の大会が得意なんだなあ…

今年は、、、
・桃源郷では12㎞あたりで減速し…
・長野マラソンでは後半脱水症状が??いや~な親父になっちまった(子どものボトルを奪い取る
・経ヶ岳は過呼吸に熱中症!惨憺たる結果となった。

《そこで今回…》
*最初の5㎞を完全アップランで行く事
*息が上がる寸前で継続
*心拍を150台で継続
の3条件を加せてみた、

1)前半の5㎞ ...もっと見る

[ 6月18日 22:15 ]

guraさんが「応援してます 」と言っています

Mr. Boneさん、Corazonさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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