Tenohiraのジョグノート

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Tenohira (8)

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- 目標宣言！ -

フルでサブ3.75

目標一覧

自己紹介

40代・未年生まれです。
30歳から10年間も殆ど運動しなかったら、かなり体力低下していました。
一念発起して2008年12月から走り、1年ちょっと経ちました。
こつこつと距離を積んで、いつかきっと、どこまでも走れるようになります。
そんな、おっさん市民ランナーです。(^^)
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2007.02.01・・・300mから開始。(膝痛めるまでは週1回の3KmRUN)
2008.05.dd・・・8Km走ったら膝を痛めて走れなくなる。
2008.12.21・・・良い整形医にたどり着き、膝が治る。
2009.10.11・・・フルマラソン・デビュー
2011.06.dd・・・100Kmに挑戦

外部ブログのURL

http://tk29.blog.shinobi.jp/

イベント・大会の予定

お気に入りグッズ

【雪道用ランニングシューズ】アシッ... [Yahoo! Shopping]

フォアアスリート205 ForeA...

総距離

ラン: 1154.971km
ウォーク: 8.477km

ベストタイム

フルマラソン: 4:02'24

ラン

[ 1ヶ月 | 3ヶ月 | 6ヶ月 | 1年 ]

ウォーク

[ 1ヶ月 | 3ヶ月 | 6ヶ月 | 1年 ]

からだ管理

[ 1ヶ月 | 3ヶ月 | 6ヶ月 | 1年 ]

友だち

なお

11.335km

本日、仕事が休みだったので、いつも... 日記を見る

むー

19.20km

4:50スタート　気温0℃　2時間... 日記を見る

229

7.622km

じっと我慢の週末！痛みがなくな... 日記を見る

ふう

完全休養～♪ ってか、仕事忙... 日記を見る

八雲

(非公開)

や　ま　だ

誰だ？誰なんだ！？今朝通勤... 日記を見る

友だちの日記一覧

友だち一覧

友だちのイベント・大会予定

八雲

2010年2月14日(日) 第20回ピリカふれあいスキー大会 8.0km あと5日
229

2010年2月14日(日) 第１回いわきサンシャインマラソンフルあと5日
むー

2010年2月14日(日) 第１回いわきサンシャインマラソンフルあと5日
なお

2010年2月14日(日) 第１回いわきサンシャインマラソンフルあと5日
ふう

2010年2月14日(日) 第１回いわきサンシャインマラソンフルあと5日

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１年かけてコツコツ＆ガツガツ走ろう！	みんなで地球1周！間寛平さんを応援...	地域別対抗ランニングカップ2010
Let's Run ! in 2月...	日本列島国道の旅【スーパーロングコ...

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