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カサゴ

12月7日(水)

けーよーさん、あつしさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

カサゴ

12月4日(日)

本日は朝から大濠公園で「勝手に10km記録会」に参加。
①8’01”18
②8’18”34
③7’52”12
④7’51”08
⑤7’16”00
雨の中、寒いコンディションだったが走り出せば問題ナシ!!
チョット序盤のペースが突っ込み過ぎかな・・・と思いつつ、何とかペースを調整。ラストは追い込んでみた。
まだまだフルを走るペースより速いは防府に向けての刺激になった。後はしっかりペースを今一度、考えたい。
お誘い頂いたKoichiさんありがとうございました!!(午後にもお会いしましたが)

帰宅後、午後から福岡マラソン応援ランへ♪
ケガの後の参戦で心配された川内さんだが“粘り+いつもの激走”で見事総合3位、日本人ではもちろんトップ。世界への挑戦の第一歩へ・・・
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[ 12月4日 21:32 ]

あつしさんが「応援してます 」と言っています

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