プロフィール

Yoneba

2月13日(火)

cloverleaf

繋ぐことが大事ですよね。
静岡マラソン、いい結果になるといいですね。
まずは天候がよくなることを願っています。

2月13日 22:00

Yoneba

そうですね。つなぎジョグは大事だと思ってます。
でも、続かないんですよね。

2月18日 8:56

檀-MAYUMI-さん、テツオさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

Yoneba さんが 月例赤羽マラソン(平成30年2月) に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年2月25日(日)

種目: 10km

いきごみ:

フル1週間前の10km走

Yoneba

2月11日(日)

第43回 国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン 完走

21.0km

1時間49分48秒
cloverleaf

起伏あると精神的にもダメージきますよね。
ダウンジョグもやってすばらしいですね。
板橋City出ます?

2月11日 18:48

Yoneba

かなり厳しいコースでしたよ。
下っていると横に折り返して登っている人が走っているので、精神的にもしんどいですね。
板橋シティは撃沈ばかりなので回避してます。今年は静岡マラソンです。

2月12日 10:23

cloverleaf

静岡に行くのですね。
私はエントリし損ねました。
静岡マラソンコースの海沿いは風が強いので頑張りポイントですよ。
いちごも給食で食べた方がいいですよ。。。

2月12日 10:39

Yoneba

てっきり、静岡マラソンを走られると思ってました。

実は静岡マラソン3回目なんです。3年前と2年前に走って2年連続で雨に降られ、去年は古河はなももに浮気したら晴れたんです。雨だと東寄りの風になって、海岸沿いの向かい風に泣きそうになりました。晴れてくれればなと思います。

2月12日 16:17

1人が「応援してます 」と言っています

檀-MAYUMI-さん、TOSHIさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

Yoneba

2月8日(木)

TOM_S

お疲れ様です。
痛みが再発しなくて良かったですね。
長く走り続けるためにはケアが大切ですよね。
私は休みっぱなしで体重増加、更に膝に悪い状態にしちゃってます(反省)

2月10日 9:20

Yoneba

ありがとうございます。
以前に腸頸靱帯炎をやって3ヶ月休足したので、かなりビビりましたが、どうにか痛みは出ずに走れました、
膝が痛くて休んでいるときは、プランクがいいですよ。体幹を鍛えろって言われていると思ってやってます。

2月10日 10:06

TOM_S

アドバイスありがとうございます。
プランクなら膝もつかないし、腰痛持ちの私には最適な筋トレですね。
早速今日からやってみます。
因みに私も腸頚靭帯炎やりました。今でもひきずってます(涙)

2月12日 8:49

どぼさん、テツオさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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