友だちの日記一覧
20.710km
出張でいつもより20分早く出なければいけないので･･･
4時40分からﾛｰﾗｰ台｡
まだ暗くて実走は危ないし･･･
ﾛｰ側での120回転やｲﾝﾅｰﾄｯﾌﾟ70回転を数回やって心肺に刺激入れ｡
気持ちが切れかかってきた頃に明るくなってきたので実走へ!
やっと50km/h超えられた～!(^3^)/[ 2010年9月7日(火) 08:03 ]
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10.10km
今朝は夜勤3日目明け､連走7日目のﾈﾑﾈﾑﾍﾛﾍﾛｸﾞｩｸﾞｩの予想以上のｽﾛｰjog｡
早朝の風は肌寒いくらいで、いかにも秋らしい。
明日はおﾆｭｰの冷蔵庫が我が家にやってきます(^o^)／[ 2010年9月7日(火) 06:43 ]
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