- 最近の練習状況 -
日記
・夜ラン、相変わらず蒸し暑い
・左足底まだ痛みあり（走るぶんには痛みはほとんど感じないんだけど、本当は走らないほうがいいのかなぁ）、左尻まだ痛みあり
・ややビルドアップ的に
ラスト 6'05"
・スカイセンサー（インソールの左アーチの保持がなくなった感じがする）
[2010年9月3日(金) 01:39]
■ コメント
友だちの日記一覧
10.70km
自宅から八潮までのラン
22時過ぎに帰宅 夕食後30分以内でのラン
後半からわき腹痛との戦い・・ 食後は1時間以上あけるのベストかな
お客様の職場で駅伝大会の誘い
1区：3kmのタイムが参加者の8割が9分台
（皆サブスリーランナーという事なの？）
その他の区間のランナーのタイムは1k4分弱
[ 2010年9月3日(金) 01:32 ]
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熱っぽい上に先週の日曜日に稽古で痛めた肋骨がキリキリと･･･
今週の休みに誰ともランのお約束がなくって良かった
あと一日、何とかごまかして乗り切ろう
[ 2010年9月2日(木) 21:53 ]
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