ワークアウト
- 2010年3月14日(日)
10.0km
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日記：東京マラソンが終わり２週間ぶりのランニング。
最初の１週間は膝の痛みが残っていた。
やっと次の週末で走れたわけだ。
最初は怖々だったがゆっくり走れた。
３キロ走って調子が戻ってきたので、体が望む速度で走る。
軽い。
１０キロを５６分で走るのは悪くない。
ただ右足の腿の裏側の痛みは長引きそうな気配だった。
