- 最近の練習状況 -
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2009年10月25日(日)
ラン
42.195 km 3時間59分52秒 走りました 10.6 km/h (05'41 /km)
日記
サブフォーぎりぎりでゴール。前半は抑え気味で入り、後半は徐々に疲れとともにスピードがダウン。ふらふら状態でゴール。9の会からは神奈川のYさん、大阪のかわせみさんは幟を持って走られました。[2009年10月25日(日) 20:26]
■ コメント
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13.80km昨日と打って変わってキリリと冷えた朝、公園の温度計は５℃でした。走り始めは寒くても暖まってくるとこの位の方が快適です。篠山が終わり安心したのか頑張って上げようという気持ちになれません。そろりそろり、ペタペタと揺れないよう揺らさないようジョグスピードが一番快適。シーズン終わり使用目的が見えなくなった本番用ターサーも今日から通勤や一般練習用に格下げです。でもこれはこれでフィット感も良く走りやすいかも（笑）。[ 2010年3月17日(水) 10:21 ] 記録した日のページへ >>
■昨日は、お手伝い先の今田商店での酒屋寄席。帰宅は11時過ぎ。明日は、美術館でルノワール展に。
■という事で、今日はロ～ングジョギング～っ^^。元荒川沿いに東北自動車道を越え、蓮田市久台近くの橋を渡りR122沿いに戻る。
■岩槻でよく立ち寄るのが、ラフレシアというダイニングカフェ。素敵な方で、入りかけたがNO MONEYだったので出かけると、冷たい水でも飲んでって、と氷入りグラスに注いでくれた。
■土曜日は、ギター演奏のライブがあるので20日に行くことにしよっ^^
■麗らかな日で、アチコチに春を感じる花々が^o^ 写真は元荒川沿い（左岸北上、岩槻周辺）[ 2010年3月16日(火) 19:50 ]
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