- 最近の練習状況 -
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2010年8月31日(火)
ラン
泳ぎました
コンディション
- 体重：59.6kg (+1.0kg)
- 体脂肪率：13.0% (-0.6%)
日記
僕の部の女性が寿退社で、今日有給消化明けて最後の挨拶に出社したので、部の女子４名連れてランチでしたよ。女子の要望で、中華の鉄人のお店に行ったんですけど、正直？？というお味でがっかり＆財布の中身はげっそり（笑）。今は普通のできちゃった婚だけど、マタニティーの彼女の満面の笑顔に、幸せのおすそ分けに預かりました。
先週末の集中ランの疲労抜きのナイトラン。ちょい脚は重めだったけど、走後にランジでまた負荷かけてやりました。
[2010年8月31日(火) 23:27]
■ コメント
まりりん
しかし中華の鉄人をご所望とはなかなか渋好みですね。 [2010年8月31日(火) 23:32]
女子は「寿」が何よりですよねぇｗｗ。中華の鉄人は凡人になってましたね（笑）。
[2010年9月1日(水) 00:18]
Walz
オクムで琴美ちゃんにひさびさに会ったけど、めちゃお腹が膨らんでいて（当たり前か。。。）ビックリ。超長距離の遺伝子受け継いだウルトラ女の子だね。
[2010年9月1日(水) 00:21]
けらっち
何回くらいやるのがいいんでしょう？ [2010年8月31日(火) 23:51]
ランジとか片足スクワットが効果的ですよ。僕は走後に筋トレしたおかげであまり故障しないし。ランジは膝周りにかなり負荷かかるので、始めは無理せず週３日ぐらいで５０回ぐらいＭＡＸがいいかと。
[2010年9月1日(水) 00:28]
お味は… 女子4人とお昼からランチなんて楽しいじゃないですか～♪
幸せ笑顔は見てるほうも嬉しくなりますよね(^-^)★ [2010年9月1日(水) 06:37]
幸せ笑顔は見てるほうも嬉しくなりますよね(^-^)★ [2010年9月1日(水) 06:37]
たまには部の女子ともコミュニケーションとらないといけない立場なんですよｗ。
マタニティーの女性は、ほんと愛情オーラ豊富でしたねぇ。 [2010年9月1日(水) 23:40]
マタニティーの女性は、ほんと愛情オーラ豊富でしたねぇ。 [2010年9月1日(水) 23:40]
satsuki28
[2010年9月1日(水) 09:28]
僕も幸せ掴みたいんですけどねぇ～。。。なかなか。
[2010年9月1日(水) 23:41]
まなぴー
お昼をご馳走するなんて、児玉さん優しいですね～。 [2010年9月1日(水) 13:50]
いつもピーピー泣いていたけど頑張ってくれた部の女性。幸せになってくれれば何より。
[2010年9月1日(水) 23:43]
友だちの日記一覧
明日は毎年恒例の目標発表会。
今回の会場は名古屋。みんなの暑き思いも重なって、ドえらく暑くなる予感。
さあ～、どんな発表会になるのか楽しみです。
入念に準備をしたので、終わった後の感動も大きくなるんだろうなぁ～。
前回は涙、涙、涙。さて今年の仕掛けは？？？。
終了後は名古屋見物をして、冷やしきしめん食べて、ビール飲んで……。
気持ちはすでにこっち方面。
[ 2010年9月3日(金) 00:08 ]
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