ヒロ児玉のジョグノート

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2010年8月31日(火)

ラン

10.0 km   1時間00分00秒  走りました 10.0 km/h (06'00 /km)

篠崎公園

ラン

泳ぎました

コンディション

  • 体重:59.6kg (+1.0kg)
  • 体脂肪率:13.0% (-0.6%)

日記

僕の部の女性が寿退社で、今日有給消化明けて最後の挨拶に出社したので、部の女子4名連れてランチでしたよ。女子の要望で、中華の鉄人のお店に行ったんですけど、正直??というお味でがっかり&財布の中身はげっそり(笑)。今は普通のできちゃった婚だけど、マタニティーの彼女の満面の笑顔に、幸せのおすそ分けに預かりました。

先週末の集中ランの疲労抜きのナイトラン。ちょい脚は重めだったけど、走後にランジでまた負荷かけてやりました。







[2010年8月31日(火) 23:27]

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■ コメント

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まりりん

羨ましいですねぇ。寿退社。いやいや退社はしたくないけど“寿”ってのにいまだに憧れとります<笑>
しかし中華の鉄人をご所望とはなかなか渋好みですね。
[2010年8月31日(火) 23:32]
女子は「寿」が何よりですよねぇww。中華の鉄人は凡人になってましたね(笑)。 [2010年9月1日(水) 00:18]
User_no_image18

Walz

私もそのお店、行ったことあるわ。たしかに、どうってことないけど、お高いわよね。そうそう、この前、白岡で琴美ちゃんにあったの。もうすぐ臨月、元気そうでとっても幸せそうだった。女の子だって、きっとマックはメロメロになるわね! [2010年8月31日(火) 23:37]
オクムで琴美ちゃんにひさびさに会ったけど、めちゃお腹が膨らんでいて(当たり前か。。。)ビックリ。超長距離の遺伝子受け継いだウルトラ女の子だね。 [2010年9月1日(水) 00:21]
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けらっち

ヒロさんの強さはランジですね^^
何回くらいやるのがいいんでしょう?
[2010年8月31日(火) 23:51]
ランジとか片足スクワットが効果的ですよ。僕は走後に筋トレしたおかげであまり故障しないし。ランジは膝周りにかなり負荷かかるので、始めは無理せず週3日ぐらいで50回ぐらいMAXがいいかと。 [2010年9月1日(水) 00:28]
お味は… 女子4人とお昼からランチなんて楽しいじゃないですか~♪
幸せ笑顔は見てるほうも嬉しくなりますよね(^-^)★
[2010年9月1日(水) 06:37]
たまには部の女子ともコミュニケーションとらないといけない立場なんですよw。
マタニティーの女性は、ほんと愛情オーラ豊富でしたねぇ。
[2010年9月1日(水) 23:40]
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satsuki28

いつも幸せそうなヒロさんに思えるけど、マタニティー女性には負けるかな?(笑) 負けない幸せをつかまれるのも間もないのではと思いますが??

[2010年9月1日(水) 09:28]
僕も幸せ掴みたいんですけどねぇ~。。。なかなか。 [2010年9月1日(水) 23:41]
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まなぴー

おーー寿退社ですかーー。
お昼をご馳走するなんて、児玉さん優しいですね~。
[2010年9月1日(水) 13:50]
いつもピーピー泣いていたけど頑張ってくれた部の女性。幸せになってくれれば何より。 [2010年9月1日(水) 23:43]

 

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江戸川の風

2010年9月2日(木)

明日は毎年恒例の目標発表会。

今回の会場は名古屋。みんなの暑き思いも重なって、ドえらく暑くなる予感。
さあ~、どんな発表会になるのか楽しみです。
入念に準備をしたので、終わった後の感動も大きくなるんだろうなぁ~。
前回は涙、涙、涙。さて今年の仕掛けは???。

終了後は名古屋見物をして、冷やしきしめん食べて、ビール飲んで……。
気持ちはすでにこっち方面。

[ 2010年9月3日(金) 00:08 ] 記録した日のページへ >>


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