Yasuokaのジョグノート

Yasuoka

Yasuoka (5)

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総距離:77.0km [グラフ]

     

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ワークアウト

2018年8月12日(日) Icon_run_ss30.0km
日記:@愛鷹山登山口~越前岳~勢子辻~森林墓苑~十里木~下和田入口 GPS 電池切れ。越前岳途中から豪雨となり、スマホが水濡れで故障。さらに十里木高原 15:00 のバスに乗り遅れ、下和田入… https://t.co/ns2POMOCPQ
2018年8月11日(土) Icon_run_ss7.0km
日記:(rest 10min) + 2km jg。(3'39" 3'37" 3'42") https://t.co/1z6rVitWe0
2018年8月9日(木) Icon_run_ss10.0km
日記:@皇居 ビルトアップの予定が、3 周もたず...  (24'51" 22'42") https://t.co/pAfFOc8VHX
2018年8月7日(火) Icon_run_ss10.0km
日記:@自宅~青木町公園ジョギングコース いつものメニュー。10km E + 5 x S.T.。涼しい! https://t.co/wfNLLo2bX7
2018年8月4日(土) Icon_run_ss5.0km
日記:@青木町公園陸上競技場 5 x 1000m I (rest 300m) 暑いからなのか、たんにいいわけとしてサボりたいのか、わからないけど、3 本めからグロッキー、マラソンペース以下で、5… https://t.co/Vm2vLN8aqY
2018年8月3日(金) Icon_run_ss15.0km
日記:@皇居 水曜日にサボった分。暑過ぎる。 (23'57" 24'30" 24'57") https://t.co/z3qf9uiBCu
 

 

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練習記録

 

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