コッシーの緩々ラン・ライフ

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2010年3月10日(水)
3
ランキング

300

ラン

7.90 km   48分33秒  走りました 9.8 km/h (06'08 /km)

出勤ラン

コンディション

  • 体重：63.8kg (+1.0kg)
  • 体脂肪率：8.5% (+1.1%)

日記

５時前、まだ雨が降っていたので今朝も朝ランお休み。
出勤ランはもう我慢出来ず小雨の中スタート。脚のあちこちが順番に篠山の余韻を話掛けてくる。「固いねん」「重いねん」一通り喋り終えると気が済んだのか次々に消え足がどんどん軽くなっていく。気が付くとゆっくり行っているつもりが普段通りのペース。それではと会社に近い大通りの信号が300mほど手前で青になったのを確認し試しにダッシュ！間に合ってうまく点滅に飛び込んだもののさすがにお尻だけはまだ喋り足りなかったのか篠山の名残を惜しんでいました。[2010年3月10日(水) 10:36]

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■ コメント

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バンチャン

フル走ったあと、我慢できずに何回も走るとはさすがですね。 [2010年3月10日(水) 12:03]
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コッシー

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超人バンチャンに言われてしまうと恥ずかしいです。木曜練習会に行ける状態なのか確認したかったのです。 [2010年3月10日(水) 12:07]
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ユカ

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コッシーさん、もうほとんど完全復活♪♪
さすがやな～＾＾ [2010年3月10日(水) 12:10]
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コッシー

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エヘへ、切れ味が鈍い分だけ刃こぼれも少ないようです（笑）。 [2010年3月10日(水) 12:18]
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フジパパ

筋肉ほぐしランは必要ですよね。でもこの寒さでは小雨でもきついでしょう [2010年3月10日(水) 12:20]
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コッシー

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有難うございます。月曜の朝はとてもほぐせる感じがしませんでしたが今日はＯＫ。大阪市内の雨は小雨で幸い苦になる程の量では有りませんでした。 [2010年3月10日(水) 12:27]
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あさとし

コッシーさんすごい！もう復活ですね。
私は疲労がすごくてまだ走れてないです。明日くらいからぼちぼちいけるかなぁ～。雨もようやく上がってくれそうですしね。 [2010年3月10日(水) 16:16]
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コッシー

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どれ位行けそうかお試しランだったのですが良さそうです。泉州の後はだるくて仕方なかったのですがうまく走れた後はダメージも軽いようですね。夕方になってやっと雨も上がりそう（嬉）。明日からまた頑張りましょう！ [2010年3月10日(水) 17:15]
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ＴＯＫＯ

おっちゃんの脚の痛み達は、おっちゃん話して満足して成仏（笑）していくんね♪お尻だけ格別にさみしがり屋さんなんかな。 [2010年3月10日(水) 16:46]
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コッシー

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「もしもし」の声、だんだん大きくなって憑依されるのかと思いきや・・・（笑）。いろなタイプが居るみたいですが尻取りとあってはなかなか終わりません。＾＾ [2010年3月10日(水) 17:19]
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NOROKO

篠山　お疲れさまでした！
大阪人は赤信号でも突っ込むらしい。。。？ [2010年3月10日(水) 17:18]
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コッシー

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有難うございます。東京ではクルマの来ない誰も居ない信号でもちゃんと守っている人を見ました（驚）。フ・シ・ギ。。。（笑） [2010年3月10日(水) 17:24]
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まさ orz

おもしろい表現ですねー。
　そういや、つい先日、ついに琵琶湖１周が募集記載になりましたね。んでも、そうかーーー去年のは試走的な意味合いだったから、あんなに安価だったのですね。ちょっと、金額的に、へこたれそうです（汗） [2010年3月10日(水) 17:23]
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コッシー

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「そうなんです！！！」とってもお値打ちだったのに（泣）。今回お気楽な160kmの予定でしたがやっぱり・・・。でも15000円は痛いなァ・・・。何か記念品でも出されるおつもりなのでしょうか。こっそり聴いてみますね。 [2010年3月10日(水) 17:28]
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コッシー

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あ、16000円でした！ [2010年3月10日(水) 17:30]
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赤福

コッシーさん、脚としっかり向き合われて～☆
土曜日は太陽の道なんですね！脚もお尻もスッキリして～楽しまれますように♪ [2010年3月10日(水) 17:56]
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コッシー

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有難うございます。最近密かなお尻ブームなので僕もちょっっとだけ仲間入り（笑）。太陽の道本番も出たかったのですが萩と中２週間では今の僕ではさすがにちょっと。下見イベントにだけ参加して皆さんの熱気を感じてきます。 [2010年3月10日(水) 18:51]
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Daibar

あはは（笑）　お尻はおしゃべりなんですね！！　ゆっくりと回復してくださいね～ [2010年3月10日(水) 21:01]
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コッシー

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有難うございます（笑）。そろそろ次に向かわないといけませんので最後のひと言はお別れの挨拶だったのかも＾＾。 [2010年3月11日(木) 13:16]
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しゅんじ

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笹山のダメージは大きかったでしょうね＾＾
名残惜しいでしょうがもう完全復活ですね（＾＾） [2010年3月10日(水) 22:38]
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コッシー

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お尻クン、篠山の精算はとっくに終わったつもりでしたが名残尻。春が来て～君～は速く～なったァ～♪去年よりずっと速く～なったァ♪ [2010年3月11日(木) 13:19]
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take

もう、復活ですか。やっぱり強い足持ってはりますね(^o^) [2010年3月10日(水) 23:17]
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コッシー

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週末マラニックなのでそろそろ試験走行。お恥ずかしい、切れ味の悪さ鈍さでちょっぴり得した感じです。 [2010年3月11日(木) 13:22]
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ナカ☆Browny

篠山以降の雨はランナーさんの足休めに良かったのかもです。今宵は久しぶりの長居です。よろしくです。
 [2010年3月11日(木) 16:14]
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リカポン

コッシーさん、余韻があっても軽く走ってあげることで消えていくんですね！！
対話ホント大切ですよね(^_-)
週末のマラトニック楽しんで来てくださね♪ [2010年3月11日(木) 20:18]
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英太郎君

僕もひざしゃべってますぅ。 [2010年3月12日(金) 06:49]

 

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たまちゃん 2

2010年3月12日(金)

  • Icon_walk_ss2.0km
  • 6.0 km/h (10'00 /km)

５時半に朝起きて 膝 確認 まだ 痛み 違和感が取れないので 走るの 中止 。ジョグは 当分 中止に しよかな 無理しちゃ いかんね。セイコースーパーランナーズ届きました。はよラップ刻みたいです。 それまでねぎ刻んどきます。あー納豆うまぃっ！
[ 2010年3月12日(金) 08:12 ] 記録した日のページへ >>


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