JOWAN☆彡JOGNOTE

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jowan (69)

-  最近の練習状況  -

 
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2010年9月6日(月)
1
ランキング

100

ラン

8.90 km   56分33秒  走りました 9.4 km/h (06'21 /km)

西京極運動公園

日記

PM11:00　22時の帰宅　食事して　夜ラン　静かな曲
7分41秒　7分11秒　7分29秒　
7分56秒　7分34秒　6分58秒
[2010年9月7日(火) 00:32]

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■ コメント

267092

おぎん

Google Chart
　真夜中のランお疲れ様です。
　真夜中は涼しいですか？
　怖くないですか？ [2010年9月7日(火) 07:57]
13821

えんこ

遅い時間なのに走ったのですねぇ♪
ストレス解消の為に連日走ったって感じかなぁ(^^)vｶﾞﾝﾊﾞﾚ [2010年9月7日(火) 08:26]
192504

mami_ta

Google Chart
深夜のラン、すずしそうですね。そのころ私は爆睡中でした。 [2010年9月7日(火) 09:33]

 

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252882

てーちゃん

2010年9月7日(火)

  • Icon_run_ss4.0km
  • 9.1 km/h (06'34 /km)
  • Icon_run_ss0.910km
  • 11.1 km/h (05'25 /km)
  • Icon_bike_ss3.60km
  • Icon_walk_ss2.20km
  • Icon_swim_ss

涼しかった朝ラン
　　７時　　御所（内）　１周　４キロ　　　　２６分１７秒
　　　　　　紫宸殿西側　　　　０.９１キロ　　 ４分５６秒
　　　　[ 2010年9月7日(火) 09:35 ] 記録した日のページへ >>


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