- ワークアウトカレンダー -
ワークアウト
- 2010年3月15日(月)
10.0km
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日記：体のあちゃこちゃ痛いが、なんとか折り合いはつきそう。^^;
- 2010年3月14日(日)
10.0km
コメント:3
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日記：左ふくらはぎの違和感、左側胸部の痛み、後１週間でどこまで回復することやら。おまけに、困ったことに、今朝から右の親趾の付け根が痛み始めた。とりあえず、激痛でないのが救い。^^;
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- 2010年3月13日(土) コメント:1
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日記：大事をとって今日も休養。左側胸部の痛みはわずかに残るのみ。昨年11月に痛めた左ふくらはぎの痛みも軽減。静岡駿府マラソンの後、違和感が強かっただけなのに、1昨日の夜なんとこむらがえりで激痛、昨日はその痛みが残っていたが、なんとかなりそう。21日のソウル国際はなんとか走りたいなぁ。
写真は鈴蘭水仙
- 2010年3月12日(金)
10.0km
コメント:3
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日記：左側胸部の痛み残るので、腕を振らないようゆっくりとトレミ。
- 2010年3月8日(月)
4.30km
コメント:4
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日記：走り始めると同時に、昨日ハーフラスト５キロでの痛みが出現。内臓痛ではなく、ど～も肋骨、あるいは筋・腱系の痛みのよう。でも、なんでこんなところが痛くなったのだろう。不思議。
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- 2010年3月7日(日)
21.098km
コメント:3
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日記：スタート時小雨。寒さのためか身体が重い。10キロほどでようやくエンジンがかかったが、15キロ過ぎ脾臓のあたりが痛くなり失速。でも、まあ、ネットでぎりぎり1時間50分を切れたのでよしとしよう。レース終了後、寒さで震えがとまらず。晴れていれば、夕方まで時間をつぶして青葉横町でB級グルメ静岡おでんを食べようと思っていたのだが、とてもその気にならず。
3月8日追記： 温かい蕎麦を食べて、雨の中しばらく静岡市内を歩いたものの、頭が痛くなったのでひとまず静岡駅に戻った。するとギネスを飲みませんか？のキャッチコピーに惹かれ銀座ライオンに。するとギネスはおいてなくて、エビスのスタウトクリーミートップを勧められた。つまみは、一応静岡おでん、です。^^;
- 2010年3月6日(土)
10.40km
- 日記：
- 2010年3月5日(金)
14.40km
コメント:4
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日記：愛知池を２周。走り始め１７℃、走り終わり１４℃。はっきりいって暑い。それにしても、犬山ハーフの時はキロ５分３０秒のペースが遅く感じたが、練習ではとてもそのスピードがでない。不思議なもんだ。^^;
- 2010年3月4日(木)
12.0km
- 日記：
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- 2010年3月3日(水)
12.0km
コメント:1
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日記：中馬のおひなさんです。
- 2010年3月2日(火)
- 日記：
- 2010年3月1日(月)
- 日記：
