SPC_Sakumaのジョグノート

-  ワークアウトカレンダー  -

<< 前へ 2014年5月 次へ>>
Icon_run_ss

総距離:121.0km [グラフ]

       

Icon_run_ss8.0km

Icon_run_ss8.0km

Icon_run_ss12.0km

Icon_run_ss8.0km

Icon_run_ss10.0km

Icon_run_ss5.0km

Icon_run_ss15.0km

Icon_run_ss5.0km

Icon_run_ss12.0km

Icon_run_ss10.0km

Icon_run_ss8.0km

Icon_run_ss12.0km

Icon_run_ss8.0km

 

ワークアウト

2014年5月30日(金) Icon_run_ss8.0km
日記:右膝、ふくらはぎに違和感。
竪川河川敷公園〜小松川沿い
2014年5月28日(水) Icon_run_ss12.0km
日記:後半、粘ったつもり。。
竪川河川敷公園〜小松川•小名木川沿い
2014年5月24日(土) Icon_run_ss8.0km
日記:脚が重だるい…
竪川河川敷公園〜小松川沿い
2014年5月22日(木) Icon_run_ss10.0km
日記:まずまずな感じ。
竪川河川敷公園
2014年5月20日(火) Icon_run_ss12.0km
日記:後半バテた。
竪川河川敷公園〜小松川・小名木川沿い
2014年5月17日(土) Icon_run_ss5.0km
日記:もう少しペースをあげたい。
竪川河川敷公園
2014年5月14日(水) Icon_run_ss15.0km
日記:暑くなってきた
竪川河川敷公園〜小松川•小名木川•横十間川沿い
2014年5月12日(月) Icon_run_ss5.0km
日記:向かい風きつかった。。
竪川河川敷公園
2014年5月11日(日) Icon_run_ss10.0km
日記:後半もなんとかペースを維持できたような。
竪川河川敷公園〜小松川・横十間川沿い
2014年5月8日(木) Icon_run_ss8.0km
日記:足が重かった。
竪川河川敷公園〜小松川沿い
2014年5月7日(水) Icon_run_ss12.0km
日記:後半バテた。
竪川河川敷公園〜小松川・小名木川沿い
2014年5月5日(月) Icon_run_ss8.0km
日記:前半から早めのペースにしたら後半バテた。
竪川河川敷公園〜小松川沿い
2014年5月3日(土) Icon_run_ss8.0km
日記:暑い!汗がとまらない。。
竪川河川敷公園〜小松川沿い
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

サイトのご利用について