SPC_Sakumaのジョグノート

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総距離:84.0km [グラフ]

     

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ワークアウト

2015年4月29日(水) Icon_run_ss11.0km
日記:後半、きつかった。。
竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿い
2015年4月27日(月) Icon_run_ss8.0km
日記:呼吸がいまいち。。歩幅狭め。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2015年4月26日(日) Icon_run_ss8.0km
日記:身体がかたかった。歩幅狭め。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2015年4月24日(金) Icon_run_ss8.0km
日記:身体が重かった。。歩幅狭め。
竪川河川敷公園~旧中川沿い
2015年4月23日(木) Icon_run_ss5.0km
日記:歩幅を少し狭くしてみた。
竪川河川敷公園
2015年4月22日(水) Icon_run_ss11.0km
日記:後半、きつかった。
竪川河川敷公園〜旧中川•小名木川沿い
2015年4月15日(水) Icon_run_ss8.0km
日記:強い向かい風ときどき追い風
竪川河川敷公園〜横十間川沿い
2015年4月12日(日) Icon_run_ss8.0km
日記:久しぶりの晴れ。後半、左足首に違和感。
竪川河川敷公園〜横十間川沿い
2015年4月9日(木) Icon_run_ss5.0km
日記:風が冷たかった。
竪川河川敷公園
2015年4月6日(月) Icon_run_ss7.0km
日記:暖かい陽気。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2015年4月2日(木) Icon_run_ss5.0km
日記:身体が重かった。。
竪川河川敷公園
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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