SPC_Sakumaのジョグノート

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総距離:112.0km [グラフ]

   

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ワークアウト

2016年3月30日(水) Icon_run_ss9.0km
日記:身体が重だるくてきつかった。。
竪川河川敷公園〜旧中川・横十間川沿い
2016年3月29日(火) Icon_run_ss5.0km
日記:左足に違和感。。
竪川河川敷公園
2016年3月25日(金) Icon_run_ss5.0km
日記:風が冷たかった。。
竪川河川敷公園
2016年3月23日(水) Icon_run_ss10.0km
日記:後半に右足首、右ふくらはぎに違和感。
竪川河川敷公園
2016年3月21日(月) Icon_run_ss8.0km
日記:身体が重かった。。
横十間川〜小名木川沿い
2016年3月20日(日) Icon_run_ss5.0km
日記:足の運びがいまいち。。
竪川河川敷公園
2016年3月17日(木) Icon_run_ss6.0km
日記:姿勢に注意しながら。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2016年3月16日(水) Icon_run_ss10.0km
日記:ペースを上げようとすると力が入り過ぎて。。
横十間川〜小名木川沿い
2016年3月15日(火) Icon_run_ss8.0km
日記:いい感じで走っていると思っていたら後半、ふくらはぎにはり感。。
竪川河川敷公園〜横十間川沿い
2016年3月9日(水) Icon_run_ss13.0km
日記:雨に降られる前にゴール。
竪川河川敷公園〜横十間川・小名木川沿い
2016年3月8日(火) Icon_run_ss5.0km
日記:途中、右足首、左膝に違和感。
2016年3月6日(日) Icon_run_ss8.0km
日記:背中を意識しながら。
竪川河川敷公園〜横十間川沿い
2016年3月4日(金) Icon_run_ss6.0km
日記:寒くはないけど暖かくもないような。。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2016年3月3日(木) Icon_run_ss5.0km
日記:朝はまだ少し寒い。。
2016年3月2日(水) Icon_run_ss9.0km
日記:姿勢を意識して、、、後半にふくらはぎにはり感。。
横十間川〜小名木川沿い
 

 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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