SPC_Sakumaのジョグノート

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総距離:75.097km [グラフ]

       

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ワークアウト

2012年11月25日(日) Icon_run_ss21.097km
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日記:後半きつかった。とりあえず目標タイムはクリア!!
江東シーサイドマラソン大会【ハーフ】
2012年11月22日(木) Icon_run_ss3.0km
日記:25日に向けての最終調整完了!w
猿江恩賜公園
2012年11月20日(火) Icon_run_ss7.0km
日記:後半、ペース上がらず。。。
猿江恩賜公園
2012年11月19日(月) Icon_run_ss7.0km
日記:急に寒くなった、、、長袖、手袋着用。
猿江恩賜公園
2012年11月16日(金) Icon_run_ss7.0km
日記:このくらいの気温だと走りやすい
猿江恩賜公園
2012年11月14日(水) Icon_run_ss5.0km
日記:適度な暖かさ。気持ち良い。
猿江恩賜公園
2012年11月9日(金) Icon_run_ss7.0km
日記:後半、もう少し頑張らないと。。。
猿江恩賜公園
2012年11月8日(木) Icon_run_ss3.0km
日記:走りやすい良い季節!!
猿江恩賜公園
2012年11月4日(日) Icon_run_ss15.0km
日記:最後はキツかったけど、まずまずの感じ
猿江恩賜公園〜小名木川沿い
 

 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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