SPC_Sakumaのジョグノート

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総距離:108.50km [グラフ]

           

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ワークアウト

2016年10月29日(土) Icon_run_ss5.0km
日記:足の感じはだいぶ良くなってきた。
竪川河川敷公園
2016年10月28日(金) Icon_run_ss11.0km
日記:気温低め。
竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿い
2016年10月27日(木) Icon_run_ss11.0km
日記:気温高め、日差し強め、風強め。足の状態はまずまず。
竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿い
2016年10月25日(火) Icon_run_ss11.0km
日記:だいぶ風が冷たくなった。足の状態はまずまず。
竪川河川敷公園〜旧中川・小名木川沿い
2016年10月23日(日) Icon_run_ss10.0km
日記:後半、左ふくらはぎに張り感。
竪川河川敷公園〜旧中川・横十間川沿い
2016年10月21日(金) Icon_run_ss7.0km
日記:足の感じはまずまず。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2016年10月18日(火) Icon_run_ss5.0km
日記:バランスが良くない感じ。
竪川河川敷公園
2016年10月14日(金) Icon_run_ss7.0km
日記:だいぶ涼しくなった
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2016年10月12日(水) Icon_run_ss7.0km
日記:ふくらはぎに違和感があったのでゆっくりペースで。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2016年10月10日(月) Icon_run_ss5.0km
日記:右ふくらはぎに痛み。。
竪川河川敷公園
2016年10月6日(木) Icon_run_ss8.0km
日記:ほとんど向かい風できつかった。。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
2016年10月5日(水) Icon_run_ss7.50km
日記:ふくらはぎの張りというか重だるさというか。。
横十間川・小名木川・旧中川沿い〜竪川河川敷公園
2016年10月4日(火) Icon_run_ss7.0km
日記:身体が重くてきつかった。。
竪川河川敷公園
2016年10月3日(月) Icon_run_ss7.0km
日記:少し涼しい。少し蒸し暑い。
竪川河川敷公園〜旧中川沿い
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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