- 最近の練習状況 -
ラン
7.50 km 1時間00分00秒 走りました 7.5 km/h (08'00 /km)
日記
引越後、初めての板橋ラン。
以前住んでいた江東区と比べると街並みが結構入り組んでいてどこを走っているのかさっぱりわからなくなる。一応東武東上線の線路沿いを意識しながら走ってみた。当初は、中板橋往復コースのつもりだったが、kjさんのやる気満々発言により、距離を延長して常盤台駅まで。
復路は石神井川をひたすらまっすぐ走る。当然のことながら今はまだなんにも咲いていませんが、春になると桜が綺麗なんだろうなここは。
矢張り仲間と一緒に会話しながら走るのは楽しい。
もちろん、走った後の飲みもね。夕食は新居でおそらく今年最後の鍋を食べました。今までは豆乳鍋スープを買って使っていたけど、そのスープが売っていなかったので、豆乳にだしをいれて作ってみました。かなりおいしかった。
かすみがうらまであと約1ヶ月ちょっと。週末は走る習慣をつけるのだ。
[2010年3月14日(日) 13:27]
■ コメント
友だちの日記一覧
嬉しいニュースです！
半蔵門ランナーズサテライト「JOGLIS」のプロジェクトが、
エフエム東京の社長賞を頂きました！
素晴らしい♪
今日はそのお祝いの会が、麹町カフェ[http://www.kojimachi-cafe.com/]で
行われ、私も出席してきました。
私は、中途入社なので、エフエム東京に入ってこの4月でようやく1年。
「JOGLIS]の構想はもっともっと前からあって、
何度も何度も何度も話し合いを重ね、ああでもない、こうでもないと言い合い、
試行錯誤を繰り返し、11月23日にオープンしました。
今日、このプロジェクトに関わっている方とお話をして、
改めてたくさんの方の“想い”が詰まっている場所なんだな、と
心が熱くなりました。
そんな大切な場所に、私を起用していただいたこと、
私も携われていること、本当に感謝しています。
11月23日オープン当日。
7時間半という長丁場の番組を任され、
そのプレッシャーに押しつぶされそうになっていた私。
終わった後、皆の前で感極まって泣いてしまったときのことを思い出しました。
こんな素晴らしい人・番組・チャンスに巡り合えたことが、
素直に嬉しかったんですよね。
あの時の気持ちを大切に、
これからまた頑張っていきます。
写真は、麹町カフェさんのデザート。
「asics」と「JOGLIS」のロゴを、こんなにかわいらしく
あしらって下さいました。ありがとうございます！
麹町カフェさんに「JOGLIS」の会員カードを見せると
素敵なサービスがありますよ！
明日のフレンズラン、私も参加しますので、あなたもぜひ！
[ 2010年3月18日(木) 00:45 ]
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10.0km
ﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝに近いｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ☆
昨日（火曜）の30kmﾍﾟｰｽ走(4分30秒/km）とｾｯﾄで今日（水曜日）はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙです｡(前日の記録も参照)いつも水曜日はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙだしね｡ちょうどいい｡ずっと前から計画してた♪30kmﾍﾟｰｽ後のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ! ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙといっても今日はﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝとでもいうのでしょうか｡2km走って､ちょい長めのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをとって2km×5本やりました｡
1本目
1km 4'27"
2km 4'21"
ﾘｶﾊﾞﾘ3分
2本目
1km 4'12"
2km 4'11"
ﾘｶﾊﾞﾘ3分
3本目
1km 4'10"
2km 4'09"
ﾘｶﾊﾞﾘ3分
4本目
1km 4'10"
2km 4'12"
ﾘｶﾊﾞﾘ3分
5本目
1km 4'11"
2km 4'09"
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙが長い分だけﾗｸﾁﾝだ♪4分10秒でも呼吸が落ち着いてきた♪
またﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟ♪ってなって1UPしそうo(^v^)o 経験値も上がって､ﾁｬﾁｬﾁｬﾁｬｯﾁｬｯﾁｬｰって鳴りそう♪｢ﾚﾍﾞﾙが上がりました!｣って｡
Y(^w^)Y
さっ､明日明後日は疲労回復です｡しっかり超回復させないとね!
写真は､昨日おばさんにだっこされてる大福ﾓﾁ♪
[ 2010年3月18日(木) 07:46 ]
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