- 最近の練習状況 -
ラン
走りました
コンディション
- 体重：64.8kg (-0.6kg)
日記
今日は兵庫県尼崎市の武庫川にて武庫川SC主催のロード記録会に初めて参加してきました。
当初は参加予定だった4/25のとくしまマラソンに向けての強化練習の場として臨むつもりだったが油断してたわけでは無かったのだが若干入金が遅れまさかの落選を喫してしまい急遽それを5/16の鯖街道ウルトラマラソンに目標を切り替えて強化練習の場として改めて走る事になりました。
走った武庫川のコースは地道でしたがソールの薄いシューズでも脚にほとんど影響無く走れました。
そして肝心のレース内容はというとこれがちょっといただけませんでした。(*_*;
レース序盤走られたランナーのレベルも有りましたが自分と拮抗するランナーが余り居ず自分の前と後が大きく離れてしまいレース中はずっと単独走を強いられてしまいました。
自分の不甲斐なさも有りますがこれではペースを上げようにも上げられないといった感じでした。
往復5ｋｍの周回コースだったので終盤になってようやく他の10ｋｍ、5ｋｍを走ってるランナーを追いかける展開になってようやくピッチが上がりだしましたが何時もの自分の感覚での追い込みでは有りませんでした。
そしてラストスパート結果は1時間32分13秒でのゴールでした。
ゴール後は先月リンク登録したたっけさんとお会いする事が出来互いの自己紹介をしました。
来月4/11も天気が良ければまたここに参加することをお約束して別れました。
ここで走ってその後芦屋国際ファンランの会場にてお花見宴会に参加の予定です。
今後共武庫川のこの大会を強化練習の場として頑張って行きたいと思います。
事前予約無しの当日参加OKは重宝します。＼(^o^)／
上の写真はたっけさん提供です。
[2010年3月14日(日) 21:36]
■ 旗を振ってイエバン＠47さんを応援しよう！
■ コメント
このロード記録会は通常毎月第二日曜日に開催されてます。
参加料もリーズナブルで初回に登録料を500円徴収されますがこの次からは参加料だけ払えば当日のコンディションの状態などを見て走る距離（基本2ｋｍ、5ｋｍ、10ｋｍ、ハーフ、二時間走）を選択する事が出来ます。
ちなみに参加料は ２km：無料、 ５km：３００円、 １０Km：４００円、
ハーフマラソン：８００円、二時間走：５００円、です。
[2010年3月15日(月) 21:38]
こばやん
といってもそのタイムなら十分速いですね!(^^)!
とくしまは落選でしたか(ーー;)鯖は当然Aコース？頑張って下さいね！ [2010年3月14日(日) 23:45]
鯖街道はAコースからの出陣です。
なんとか先を急ぐこばやんさんに追い付ける様に頑張りたいと思います。＼(^o^)／ [2010年3月15日(月) 21:46]
それに対抗してる方は武庫川で有名な女性のランナーさんじゃぁないでしょうか??
でも凄い記録ですヨ私にはムリ(＠_＠;) [2010年3月15日(月) 00:01]
そして自分の前を走ってる麗人な女性ランナーさんはツルさんが言われた有名なお方です。
名前は存じあげませんがお顔だけは知っています。
走るフォームも決まってます。
[2010年3月15日(月) 21:53]
お疲れ様でした。 [2010年3月15日(月) 03:30]
地道でも周回コースが苦にならなければ自己ベストを出せる事も可能な気がします。
サブ4達成の為に是非！！！<`ヘ´> [2010年3月15日(月) 22:02]
jowan
願わくば桂川にもこんな記録会が有れば我々も重宝するんですがね．．．。^^;
鴨川には某ランニングクラブ主催でこの様な記録会をやっているそうですが距離が短いんですよね。 [2010年3月15日(月) 22:05]
現地入りするのが遅くなり、ﾊｰﾌのｽﾀｰﾄ時にｾﾞｯｹﾝを確認、最初のごあいさつはｺｰｽ上でのすれ違いざま…となってしまいました(汗
めっちゃ軽やかに走ってはる感じでした(^^
また来月もお会いできるのを楽しみにしてます～ [2010年3月15日(月) 14:36]
めっちゃ軽やかに走ってて人からは無駄の無いフォームですねと結構言われるんですが写真を良く見ると踵着地と言って実は余り褒められたフォームでは有りません。
出来るだけ体の重心の下でフラット着地するのが良いそうです。（個人差は有りますが．．．。）
[2010年3月15日(月) 22:16]
友だちの日記一覧
22.10km
飲み過ぎ反省ラン。
・・・いや、反省はしてないんですけども（笑）
筋肉痛、やばいです。
下り脚がなまってる！！
野辺山攻略には下り脚はつくらねば！
奥武蔵で鍛えるかな。[ 2010年3月15日(月) 22:56 ]
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