Tenohiraのジョグノート

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Tenohira (10)

-  最近の練習状況  -

 
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2010年3月14日(日)
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2
ランキング

400

ラン

10.030 km   55分57秒  走りました 10.8 km/h (05'34 /km)

がんざ坂越え10Kmコース

ラン

19.660 km   1時間48分15秒  走りました 10.9 km/h (05'30 /km)

なめとこライン・坂トレ

コンディション

  • 体重:59.3kg (+0.5kg)
  • 体脂肪率:15.5% (+1.0%)
1116701

日記

0:15頃スタート。吹雪。6日空けてのRUN。
15:15頃スタート。晴れ。坂トレ。
※写真は豊沢ダム。まだ雪がありますが、徐々に溶け出してきた感じです。

更に仕事が3/15から忙しくなるので、とりあえず走れるうちに走っておこうと思いました。
来週末位から走れるようになるかも。
でも、もしかしたらそんなに遅くならずに帰宅できるかも。なら走れるけど。
お泊りも考えて着替えも一応持参しようかと思います。ちょい、合宿気分です。(^^)
[2010年3月14日(日) 02:49]

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■ コメント

遭難しないでね~。ってお前がゆーな(>_<)

いや真夜中ですよね?

[2010年3月14日(日) 03:37]
最近走れなかったでの、会社から帰宅後すぐに真夜中RUNに行ってしまいました。(^^)
気味悪がってか?!真夜中のドライバーが親切な運転してくれました。(^^;)
[2010年3月14日(日) 20:18]
吹雪?深夜?\(◎∠◎)/
ホント大丈夫なのですか。
たまには寝てください。^^
[2010年3月14日(日) 08:32]
久々の吹雪でしたよ。雪が真横に降ってました。(^^)
6日も走っていないと、かなり走りたくなるので大変です。
[2010年3月14日(日) 20:20]
とりつかれているみたいに走りますね~^^;
走ってる姿を見た人は、きっとビビッてますよ。タクシーの運転手の間で、都市伝説みたいになってるかも・・・。(笑)
[2010年3月14日(日) 23:12]
都市伝説ですか、ありえますね!
既に近所問わず、同じ町内の人にはほぼ知れ渡っているみたいでした。
さすが、田舎!という感じです。(^^)
[2010年3月15日(月) 15:08]
ははは。変な事はできませんネ。
お気をつけて~。^^
[2010年3月15日(月) 19:41]
吹雪!!
で、丑三つ時じゃないですかぁ~
死んじゃうよぉ~!!
[2010年3月14日(日) 23:30]
こんな日は、雪女でもでるのかえぇ~~!
とビクビクしながら、風で建物がきしむ音にびっくりしながらのRUNでした。
[2010年3月15日(月) 15:11]
吹雪の中を10km55分で走ったのですかぁあ@@ 20kmも1時間50分切ってますし、次のレースでは凄い記録が出ることでしょう。しかし凄い@@ [2010年3月14日(日) 23:38]
20kmは、10km行ったところのダムで写真撮影して休んでいるので
帰りの10kmは意外と楽でした。下り坂だからゆっくりでも良かったです。
1kmを3分台が目標ですが、まだまだです。(^^:)
[2010年3月15日(月) 15:13]

 

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