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1時間走れればフルマラソンは完走できる [本]
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ジョグノートでランニングコラムを書かれている鍋倉さんの本。科学的な説明もあり、心拍数など初心者が見落としがちな大事な点が書かれているため参考になります。 (09/09/26)
今日から挑戦するフルマラソン
著者:内山雅博、出版社:日本実業出版社
初心者用の解説でわかりやすい。
(09/09/26)
金哲彦のマラソン練習法がわかる本(実業之日本社)
マラソン練習法のメニューひとつひとつに対して、何のための練習かという説明があるため初心者には特に参考になります。また、3時間、4時間、6時間とそれぞれの目標タイムについての練習スケジュールがあり自分の練習方法と対比して考えることができます。 (09/09/26)
adidas adizero RC 3
2007モデル。買った当時は何も知らず購入。どちらかというとあまり初心者向きじゃないシューズだと後から知った。今はadizero Tempo2Eに切り替えました。 (09/09/21)
◆2009新作◆adidas ADIZERO TEMPO 2E アディダス アデイゼロ テンポ 2E ホワイト/ブラック/スターメット ランニングシューズ
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昨年モデル?の青を購入。クッションがとても良く初心者の自分にもGOODです。かかと周りのホールド感もしっかりしてる。これで初マラソン走ります! (09/09/21)



















