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3時間台で完走するマラソン　まずはウォーキングから　金 哲彦 (著)

金さんの本を読むのは２冊目です。
マラソン練習法についての考え方を整理するのに役立ちます。 (10/03/13 0)

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１時間走れればフルマラソンは完走できる [本] [Yahoo! Shopping]

ジョグノートでランニングコラムを書かれている鍋倉さんの本。科学的な説明もあり、心拍数など初心者が見落としがちな大事な点が書かれているため参考になります。 (09/09/26 0)

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今日から挑戦するフルマラソン

著者：内山雅博、出版社：日本実業出版社

初心者用の解説でわかりやすい。
(09/09/26 0)

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金哲彦のマラソン練習法がわかる本（実業之日本社）

マラソン練習法のメニューひとつひとつに対して、何のための練習かという説明があるため初心者には特に参考になります。また、３時間、４時間、６時間とそれぞれの目標タイムについての練習スケジュールがあり自分の練習方法と対比して考えることができます。 (09/09/26 0)

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走ることについて語るときに僕の語ること /村上春樹

共感できる部分が多くて、”なぜ走るのか”というランナーがなかなか説明できない部分の一つの答えを代弁してくれている気がします。 (09/09/26 0)

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コーディネート一覧(2)

adidas adizero RC 3

2007モデル。買った当時は何も知らず購入。どちらかというとあまり初心者向きじゃないシューズだと後から知った。今はadizero Tempo2Eに切り替えました。 (09/09/21 0)

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◆2009新作◆adidas ADIZERO TEMPO 2E アディダス　アデイゼロ テンポ 2E ホワイト/ブラック/スターメット ランニングシューズ [Yahoo! Shopping]

昨年モデル？の青を購入。クッションがとても良く初心者の自分にもＧＯＯＤです。かかと周りのホールド感もしっかりしてる。これで初マラソン走ります！ (09/09/21 0)

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