運動で楽しくつながるSNS　ジョグノート

昨日の80キロ走から、一夜明けた今日は頑張りました！！

朝ランは、7キロ（自宅から新百合ヶ丘駅まで）。

帰宅ランは、赤坂から成城学園前駅までの15キロ。

夜間は寒くも無く、素手の指先も凍えることがなかった。

明日も頑張ろう！！
[ 2010年3月16日(火) 20:26 ] 記録した日のページへ >>

今日は雨が降っているのでジムへ行きました。

プールでウォーキングも良いかも♪と思いましたが、足はトレッドミルの方へ。
どうもこの間の段々と傾斜を上げていくトレーニングが自分的にお気に入りになってしまったようです。
最後の最後に調子に乗ってスピードを上げて足に張りを感じたので慌てて中止。
やはり、多少足りない位で止めないといけないですね。

[ 2010年3月16日(火) 13:04 ] 記録した日のページへ >>

■とにかく暑くて走りにくかった

スタート時間：　9:22am
内容：　 ジョグ
天気： 　晴れ

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距離：　　　　　10.4 キロ
タイム：　　　　50分10秒
平均ペース： 4分49秒/km
平均速度： 　 12.4 キロ/h
消費カロリー： 771 kcal

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[http://blog.livedoor.jp/hakkameism/archives/1248639.html][ 2010年3月16日(火) 10:55 ] 記録した日のページへ >>

図書館で借りた「風が強く吹いている」を読み始めました。
ツタヤにDVDを借りに行ったら、
「風が強く吹いている」は4月レンタル開始とのこと。

2日前の休憩を入れた20kmで軽い筋肉痛になり足が重い。
まず1日10ｋｍから馴れないとだめかな。[ 2010年3月12日(金) 17:27 ] 記録した日のページへ >>