ワークアウト
- 2010年3月10日(水)
9.40km
-
日記：18：55より１時間ジョグ。436kcal
土日は雨で練習は休養だったので４日間の休養を挟んでのジョグ。
週末に走れていないので力が付いていない気が。
710
611
624
550
553
629
628
629
619
今週末は晴れますように。。。
- 2010年3月5日(金)
9.30km
-
日記：仕事後、自宅に帰りキムチチャーハンを作った後
19：03よりジョグ開始。ひさびさの１時間走。体を慣らすためにゆっくり走った。
それにしても暖かい。花粉が多くなるのはきついけど、そこそこ暖かいのは体には優しい気がする。447kcal。
726
704
704
617
659
627
635
645
637
1
- 2010年3月3日(水)
4.90km
コメント:1
-
日記：帰宅後、時間があまりなかったのだがひさびさのジョグ。
18：37よりジョグ。237kcal。
金曜は雨で、週末は旅行だったので先週の水曜日以来のジョグ。
やはり３０分程度だととても物足りない。
最近は、１時間でも楽に走れるようになってきた気がする。
今週からまた気合入れなおして頑張ります！
