西川シャンクスかずんのラン日記

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かずん (96)

-  目標宣言！  -

目標一覧

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達成 運動種目 目標 期間 カテゴリ
Chart?cht=p&chco=1e90ff,e0eeee&chs=50x50&chds=0,110&chxt=y&chxr=0,0,110&chd=t:100,0 100% ラン 月間300km走る！ 2010-01-01～
2010-01-31		 トレーニング
Chart?cht=p&chco=1e90ff,e0eeee&chs=50x50&chds=0,93&chxt=y&chxr=0,0,93&chd=t:85,15 85% ラン 月間300km走る！ 2009-12-01～
2009-12-31		 トレーニング
Tassei 円谷でも９０分切り！ 2009-10-06～
2009-10-18		 記録更新
Chart?cht=p&chco=1e90ff,e0eeee&chs=50x50&chds=0,106&chxt=y&chxr=0,0,106&chd=t:97,3 97% ラン 月間350km走る！ 2009-10-01～
2009-10-31		 トレーニング
Tassei 一関ハーフで９０分切り 2009-09-01～
2009-09-20		 記録更新
Chart?cht=p&chco=1e90ff,e0eeee&chs=50x50&chds=0,110&chxt=y&chxr=0,0,110&chd=t:100,0 100% ラン 月間350km走る！ 2009-09-01～
2009-09-30		 トレーニング
Chart?cht=p&chco=1e90ff,e0eeee&chs=50x50&chds=0,110&chxt=y&chxr=0,0,110&chd=t:100,0 100% ラン 月間350km走る！ 2009-08-01～
2009-08-31		 トレーニング
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2009-07-31		 トレーニング
Tassei ８月末まではのんびり過ごす。 2009-06-04～
2009-08-31		 健康維持
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2009-06-30		 トレーニング

 

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ダイエットにジョグノートが役に立った、84%