nutsのジョグノート

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2010年9月2日(木)
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ランキング

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ラン

16.150 km   1時間30分18秒  走りました 10.7 km/h (05'35 /km)

多摩川サイクルロード

日記

夏休みに入ってから、夜ランの際必ず花火が上がっていたのだが、ついに今日は上がらなかった…やはり夏は終わったんだな。


とはいえ、秋とは思えないほどの暑さが続いているのは事実であり、相変わらず長い距離を走れないでいるのも事実だ。毎日コツコツ走って、距離を踏んでいくしかないのだろうなあ。


10月になっても暑さが続いているという落とし穴はないだろうな…[2010年9月2日(木) 20:55]

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■ コメント

8月中旬から休まず頑張っていますね・・
私は暑くて身体がいうこと聴いてくれないです・
9月から徐々に距離とペースをUPします
[2010年9月3日(金) 01:13]

 

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猫好きランナー

2010年9月2日(木)

  • Icon_run_ss20.0km

夜ラン。
調子はいまいち。
貧血もひどくて走ろうか迷った挙句、
なんとか夜になって走ってきました。

途中ふらふらになりつつも、
なんとか20km(;´∀`)[ 2010年9月3日(金) 01:32 ] 記録した日のページへ >>


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kazu1968

2010年9月2日(木)

  • Icon_run_ss10.70km
  • 12.5 km/h (04'49 /km)

自宅から八潮までのラン
22時過ぎに帰宅 夕食後30分以内でのラン
後半からわき腹痛との戦い・・ 食後は1時間以上あけるのベストかな

お客様の職場で駅伝大会の誘い
1区:3kmのタイムが参加者の8割が9分台
(皆サブスリーランナーという事なの?)
その他の区間のランナーのタイムは1k4分弱

 



[ 2010年9月3日(金) 01:32 ] 記録した日のページへ >>


266268

たっけ

2010年9月2日(木)

  • Icon_run_ss10.030km
  • 11.7 km/h (05'08 /km)


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