iPodからのデータインポート
Nike+ 形式のジョギングデータをジョグノートにインポートすることができます。
【参考 iPod内でのNike+形式のデータ保存場所の例】
(シンク前)
iPod_Control\Device\Trainer\Workouts\Empeds\<固有のフォルダ名>\latest\<日時>.xml
(シンク後)
iPod_Control\Device\Trainer\Workouts\Empeds\<固有のフォルダ名>\synched\<日時>.xml
※データのインポート作業に関しては各自の責任においておこなってください。誤操作によるデータの消失やシステム不具合の発生に関しては当社は一切の責任を負いません。
※iPod内のジョギングデータを表示するためには、エクスプローラにおいて次の設定が必要になります(windowsの場合)。「ツール(T)」-「フォルダオプション(O)」-「表示」を開き、「詳細設定」枠内の、「すべてのファイルとフォルダを表示する」を選択。
※iPodはアップルコンピュータの商標登録です。※Nike+ はNIKEの商標登録です。
※ Nike Sports Bandは対応しておりません
この地図をあなたのブログに表示することができます
下記HTMLをコピーしてブログに貼り付けてください
※お使いのブログがIFRAMEタグの使用を許可している必要があります。(確認済みブログ:livedoor、seesaa、ロリポブログ、はもぶろ、fc2)
※ブログに公開するとあなたのお住まいの地域などが第三者に特定される可能性があります。公開は慎重に行ってください。
・「距離を調べる」リンクをクリックして地図を表示します。
・走った道のりにそって、地図をクリックしてください。
・距離を計測後、「このコースでアニメーションブログパーツをつくる」リンクをクリックします。
・HTMLが表示されますので、ブログに貼り付けてください。
・アニメーションブログパーツ対応確認済みのブログサービス
livedoorブログ、 fc2ブログ、 seesaaブログ、 ロリポブログ、 はもぶろ
(2006/11/5現在)
赤羽在住46歳♂です。
「走るのが好き♪」
「走りたい!」という気持ちを大事にしていきたいと思います。
◆夢◆
4'00/kmでどこまでも気持ちよく走れるようになること
★本年の目標タイム★
5km ★19'59(3月健保ミニマラソンにて達成)
10km ★40'59(3月立川ハーフのラップで達成)
ハーフ 1゜27'59
フル ★3゜29'59(2月東京マラソンにて達成)
☆持ちタイム(N)☆
5キロ 19'56
(健保ミニマラソン2008/03)
10キロ 40'53
(立川ハーフのラップ2008/3)
ハーフ 1゜28'22
(吉川なまず2008/4)
フル 3゜13'44
(東京マラソン2008/2)

ジョグノートは「チーム・マイナス6%」に参加しています。

/旧]
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練習メモ:
AM7:50スタート。今日は日曜日の代休のため仕事が休み。9月からのスピード練習を見越して、そのつなぎラン。自宅から新荒川大橋を経由し6'00/km(6.1km)で戸田橋陸上競技場へ。「リズム&ワイド」を意識して走ろうと決意。タイムは度外視。200mウォーキング後そのまま1000m。ここのところスピード練習をしてなかったせいかすぐに右ハムストリングスがうなりだす。リズム良く大きなフォームを心がけた。3'57。気持ち良く走れた。また200mウォーキングしてそのまま600m。右ハムもすぐ慣れたようだ。2'17(3'48/km)。そのまま200mウォーキング後に200m。37'。競技場から自宅は5'24/km(6.1km)。
コメント:
練習メモ:
AM6:30スタート。今日も営業先に直行のためゆったり出。ここのところ練習量を抑えてるせいか今日は体が軽い。途中で腹痛になり走っていられなくなった。歩きながらゴルフ場のトイレに突入(笑)スッキリした後、Danielさんとすれ違いご挨拶。終始ゆっくりジョグで終了。
コメント:
練習メモ:
今日はRUN休。
コメント:ちびまる 岩淵さんなら88分は間違いないでしょう。 上尾は私も参加する可能性があります。 江東は昨年参加しましたが、前半が市街地コース、後半が単調なコースでした。けど、大きなアップダウンが1箇所(地下道)しかなかったとおもうので、記録は十分狙えると思います。ご存知かとおもいますが、今年は11月30日です。 (08/26 19:16)
岩淵水門 江東の日程を勘違いしてました。江東はやめて高島平、上尾、板橋にしようと思います。 (08/27 20:21)
うめ ランパンランシャツ、岩淵水門さんのカラーでまとまってますね! まだ、私は恥ずかしくて着れません。 (08/27 09:10)
岩淵水門 シューズもそうですが「ああなりたい!」という思いで今の自分より上のランクのものを身につけるのもいいですよ。私はそうやってきました。 (08/27 20:42)
練習メモ:
AM6:10スタート。営業先直行のためゆったり出。足の具合を探りつつゆっくりジョグ。内踝は問題なし。ただ踵に若干痛み。走るうちに消える程度だったが。やはり疲れがあるのだろう。迷彩服を着たイヤイヤ走りの女子が今日もいたがなぜか気になる(笑)
練習メモ:
今日は予定通りRUN休。
コメント:
練習メモ:
PM1:30ゆっくりジョグでホームコース荒川へ。ペースを少しだけ上げて一定ペースで走ろうと努力。四ツ木橋を過ぎたころに雨。平井大橋を折返した後に急に左脚の内踝が痛くなった。足首のストレッチをしたりしたが痛み再発してストップ。これを2、3回繰り返したら治ったのでゴールの自宅まで走った。キツかった。
コメント:
練習メモ:
今日はRUN休。
コメント:

