iPodからのデータインポート
Nike+ 形式のジョギングデータをジョグノートにインポートすることができます。
【参考 iPod内でのNike+形式のデータ保存場所の例】
(シンク前)
iPod_Control\Device\Trainer\Workouts\Empeds\<固有のフォルダ名>\latest\<日時>.xml
(シンク後)
iPod_Control\Device\Trainer\Workouts\Empeds\<固有のフォルダ名>\synched\<日時>.xml
※データのインポート作業に関しては各自の責任においておこなってください。誤操作によるデータの消失やシステム不具合の発生に関しては当社は一切の責任を負いません。
※iPod内のジョギングデータを表示するためには、エクスプローラにおいて次の設定が必要になります(windowsの場合)。「ツール(T)」-「フォルダオプション(O)」-「表示」を開き、「詳細設定」枠内の、「すべてのファイルとフォルダを表示する」を選択。
※iPodはアップルコンピュータの商標登録です。※Nike+ はNIKEの商標登録です。
※ Nike Sports Bandは対応しておりません
この地図をあなたのブログに表示することができます
下記HTMLをコピーしてブログに貼り付けてください
※お使いのブログがIFRAMEタグの使用を許可している必要があります。(確認済みブログ:livedoor、seesaa、ロリポブログ、はもぶろ、fc2)
※ブログに公開するとあなたのお住まいの地域などが第三者に特定される可能性があります。公開は慎重に行ってください。
・「距離を調べる」リンクをクリックして地図を表示します。
・走った道のりにそって、地図をクリックしてください。
・距離を計測後、「このコースでアニメーションブログパーツをつくる」リンクをクリックします。
・HTMLが表示されますので、ブログに貼り付けてください。
・アニメーションブログパーツ対応確認済みのブログサービス
livedoorブログ、 fc2ブログ、 seesaaブログ、 ロリポブログ、 はもぶろ
(2006/11/5現在)
2008年目標は怪我を予防してサブスリーを達成すること。これは7月のゴールドコーストマラソンで達成。次なる目標は別大出場そして関門にかからずに完走することに上方修正。練習は平日昼休みのjog、会社のRUN友との夜の皇居周回やランニングクラブでの織田Fトラック練習、週末の幕張周辺ロング走を織り交ぜています。走る楽しさの原点を忘れずに、自分の可能性に挑戦していきたい。
【PBタイム】
FULL 2.55'03(08/07/06)
HALF 1.20'12(08/01/27)
10KM 36'38"(07/10/14)
5000M 17'53"(08/08/27)
1500M 4'53"(08/06/21)

ジョグノートは「チーム・マイナス6%」に参加しています。

/旧]
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練習メモ:
雨もあがり久々のプチクロカン走。やっぱ草地は脚に効くし優しい。夜練は残業で中止。休足としました。 (08/28 07:31)
コメント:
練習メモ:
クラブ月例の5000mのTT。雨雲の間隙で無事に実施できました。86sec/400m設定で走ろう、と決めてスタートラインへ立つ。結果タイムは17'53"でPB更新。夏合宿の成果でしょうか!?螺旋階段を昇るように徐々にスピードもスタミナも磨いていければいいのですが。地道に努力するのみ。400mラップ:up-88-89-88-88-86-86-85-84-84-85-85-84-41-down。 (08/27 07:16)
コメント:
練習メモ:
雨模様。 (08/27 06:53)
コメント:
練習メモ:
夏合宿も終わり祭りの後の寂しさが見に沁みます。疲労加減を確認しながら、のんびりjog。優しい雨が祭りの熱を静かに冷ましていきます。 (08/27 07:05)
コメント:
練習メモ:
合宿最終日。朝練は生憎の雨が強く降っており中止。朝食後、男子マラソンのスタートを見届けて練習へ向かう。コースはナウマン象発掘で有名な野尻湖周回15.5kmロード。雨が落ちる中、グループで隊列を組みながら5min/kmペースで走り出す。木立に囲まれたupdownのある道を左手に湖をチラチラ見ながら進む。11km付近の急登を一気に駆け上がりラスト1kmの下りは一気に駆け下る。〆の一本として適度な負荷で良い練習となりました。宿で昼食後、記念撮影を終え解散。その後、赤倉温泉の露天風呂まで足を伸ばしてオーバーホール。東京、千葉へと帰宅の途へ。3日間の走行距離は78km。良く走りました。 (08/27 07:13)
練習メモ:
合宿中日。朝練で近隣を5km程jog。午前中は昨日試走した関川渓谷を関所まで往復してスタート地点の水辺の公園をパスして上流の苗名の滝まで。カボチャプリンをいただき疲れを取る。宿へ戻り昼食後に再び笹ヶ峰クロカンへ。練習後、35周年記念駅伝大会。2kmアンカーを担当しタイムは平凡ながらメンバーの皆さんの頑張りで2位入賞。生まれて初めてという程にオールアウトした走りができました。限界は自分で作るもの。これからもタガを外せる走りを心がけていきたい。〆は申告タイムレース。結果は遅すぎて話しになりませんでした。タイム感覚というものはムズカシイ。夜はイロイロありながら交流会でクラブメンバーと大いに語り呑んで楽しんだ。 (08/28 06:57)
コメント:
練習メモ:
合宿初日。まずは腹ごしらえと関川関所跡横の蕎麦屋へ直行。美味かったし大盛りを頼んだら量がテンコ盛りで凄かった。宿に着き着替えを済ませて、いざ笹ヶ峰クロカンコースへ。牧草地や林間コースをグルグル走る。2km〜5kmまで様々なコースが綺麗に整備されています。一番キツかったのが佐久長生コースの急登コース。絶壁を一気に昇り切るコースで心臓が破裂するかと思いました。宿に戻ってからは明日の練習コースである関川渓谷コースを試走。晩御飯後は花火と交流会。少し時間をいただきサブ3報告を兼ねて練習方法についてのレポートを発表しました。イロイロと貴重なアドバイスや意見をいただき感謝、感謝。夜は爆睡。 (08/28 07:09)
コメント:30'Jog+60'Jog
日射しは出ていなかったが、今日も蒸し暑くて、汗が滝のように出た。
最初の30分は郵便局へ。汗だくで不在郵便を受け取り、一時自宅へ。びしょ濡れの衣類を着替えて再度出発。そしてびしょ濡れで帰ってきた。
雨には遭っていないのに、雨に打たれたような状態だった。
(08/28 15:18)

