うめ   毎日午前様とは激務ですね！体壊さないようにご自愛くださいませ！
ジョグですっきりですねん♪  (11/13 18:14)

うめ   休日出勤お疲れ様でーす。
坂道ダッシュは気合が入りますよね！
最近坂やってないなー  (11/04 11:18)

ぱらお   ラストの坂道って気合入りますよ！達成感があります。  (11/12 10:17)

maropa   忙しいなかのラン、お疲れ様です。奥さんとのごはんにワンコにラン、最高ですね！  (11/04 21:58)

ぱらお   でも、続かない・・・  (11/12 10:21)

maropa   15km、お疲れ様でした！　走るには気持ちの良い季節ですよね！  (11/02 21:39)

ぱらお   はい、最高です！  (11/02 21:56)

うめ   お仕事忙しそうですね！
うーぅ私は故障はもうコリゴリでございます。  (11/03 18:00)

ぱらお   やっぱり、皆さん一度は通る道なんですね^^;  (11/03 22:48)

かつ   お疲れ様でした。
初めてのハーフで途中でトイレ休憩も入れての
１時間５０分は素晴らしいです。  (10/26 22:08)

ぱらお   もう、必至でした。
でも、レースって楽しいですね。どんなにしんどくても、ゴール後はすっきりします。  (10/26 22:41)

うめ   初ハーフお疲れ様です！トイレタイムがもったいないですが、いい記録じゃないですか！
私はFootPOD付け忘れてそのまま荷物預りへ(笑)

心拍数も低めで走れてますね！凄い！  (10/27 13:00)

ぱらお   ありがとうございます。
が、うめさんとは徐々に差が開いてきました・・・がんばらねば。  (11/01 01:47)

maropa   21.6ｋｍ、いいペースで完走ですね！  (10/27 18:54)

ぱらお   ありがとうございます。
キロ５分は目前ですが、なかなか届きませんね。  (11/01 01:52)

うめ   ぱらおさんも初ハーフなんですね！健闘をお祈りしてます！
頑張ってくださーい！  (10/25 18:32)

ぱらお   はい、がんばります！  (10/25 20:49)

maropa   手賀沼ハーフ、頑張ってくださいね。  (10/26 14:48)

ぱらお   ハーフは長かった^^;  (10/26 21:42)

うめ   うひゃ〜速いっすね。そしてチームの優勝おめでとうございます。
このスピードは長距離にも行きてきそうですね。  (10/20 16:56)

ぱらお   次の日曜日は手賀沼ハーフですが、目標は２時間です^^;  (10/22 00:33)

maropa   お久しぶりです。
優勝、おめでとさんです！　相当早いペース、すごすぎです！  (10/21 00:07)

ぱらお   ホント、ご無沙汰してます。
実はしっかり走っておられたんですね。安心しました。

今回のスピードは、走って、休んで、・・・だから出せたスピードです。
普段は５分半〜６分半／キロですよ♪  (10/22 00:34)

うめ   リレーマラソンですか！何キロ走る予定ですか！頑張ってくださいね！  (10/18 22:19)

ぱらお   中学生とはりあって、いっぱい走りました♪  (10/19 21:22)