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2013年4月6日(土)

10.0km

55分28秒 5:32 /km 641kcal 木場公園

フルマラソン体験2週間後の初の練習。
10km走るだけだと負荷がかからなくなってきたので、10km50分、20km110分で走れることを目標に再設定して練習に取り組むこととした。
で、スピードをある程度意識して走ってみたが、普段1km6分で走っていたので、30秒縮めるだけでも想像以上に負荷がかかった。
ただ、フルマラソンの30km~40kmで味わった苦痛ほど辛くはないので、フルマラソンを走る前よりも苦痛耐性が付いたんだと思う。

[ 2013年4月13日 1:09 ]

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