プロフィール

2013年4月10日(水)

くもり

6.4km

48分50秒 7:31 /km

■標高

久々の夜ラン☆
桜もすっかり葉サクラに…。

【本日のmenu】
30分間走→100㍍ダッシュして300㍍歩き×5本

インターバルより、ラク!?なのか?
まるで短距離練習のよう。。

[ 2013年4月10日 20:45 ]

ピロティ

MSRの夜ラン?

2013年5月18日 14:27

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