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2013年3月31日(日)

9.1km

1時間10分00秒 7:39 /km

■標高

朝から花曇りというか小雨まじりのため、砧公園の花見客はほぼゼロ。
いつもの静かな公園に戻っている。
久しぶりのジョギングなので、ペースはゆっくり目で、しっかり距離を走りきる事を意識した。
平日は仕事が忙しくて体力的にきついてので、7-8kmあたりで体が重たくなりだした。疲れが残っている感じがするが、ここで続けないと駄目駄目よ、といい聞かせながらスローペースでノルマ達成。

本日は古い友人が遊びに来るので、さっさと風呂に入ってお出迎えの準備せねば。

[ 2013年3月31日 12:13 ]

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