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2013年2月4日(月)

1.7km

オアシス 

500mを6分45秒 6×60+45=405 405/5=81 81/4=20.5
465/5=93 93/4=23
200 up
100kick
100te
100片手バタフライ
400
100
100
500
100

[ 2013年2月5日 1:17 ]

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