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8月13日(火)

くもり

12.0km

1時間30分00秒 7:30 /km 0kcal 町屋コースショートカット

1.0km

50分00秒 50:00 /km 0kcal 越中島プール

朝ラン。
身体が重くてペース上がらず。
荒川河川敷でペースアップしてみたものの堀切にたどり着く頃には限界状態で座り込んでしまった。
堀切でドリンク補給したけど、汐入公園でまた補給。
ようやく落ち着いたところで真っすぐ帰宅。

ランチは神田のツバキへ。
若いお兄ちゃんが切り盛り、アシのおねーさんはビックリするくらいの美人さん。
スパイスごりごりという感じではなく、でも美味しい。
夜のバーの時間にも行ってみたいな~。

ランチ後は今日も越中島に移動してスイム。
雷が近づいてきて、リアルタイム予報で間もなく江東区に強い雨が来るというアナウンスがあり、そそくさ退散。
最寄り駅に着いたら地面が濡れていてムッとする湿度感。
丁度上がったばかりか?ラッキーだった。

ディナーは残念な感じだったので割愛。

帰宅したら豆苗@二巡目が凄いことに。
早く食べないと。

[ 8月13日 22:32 ]

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