プロフィール

6月11日(火)

はれ

6.0km

102kcal エベレスト クロモリ

本日は早朝の仕事あって朝活はお休みzzz
天気予報では雨が降るはずだったのに皆目……

仕事終わってルーティンのトレーニングルームへ∬
足底筋の様子見てランはせず筋トレのみ♂
腹筋ローラー、鉄アレ腕立て、レッグエクステンション40kg、ベンチプレス55kg、デッドリフト90kgなど各100回 懸垂、クランチ50回など約1時間やって終了(;_;)/~~~

[ 6月12日 7:06 ]

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