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2011年6月29日(水)

はれ

10.1km

57分45秒 5:43 /km 626kcal ペース走

帰宅後、晩御飯の支度を済ませて22時半スタート。

㎞5分30~40秒のペース走。

気温が下がらず暑かったけど、食前なので身体は軽い。

ちなみに今日の晩御飯は
 玉ねぎとさつまいもと薄揚げの味噌汁
 キムチと白ごまの冷奴
 ゆで卵
 納豆

夜は炭水化物を極力抜いてます。

[ 2011年6月30日 0:23 ]

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