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5月16日(木)

はれ

10.0km

56分12秒 5:37 /km 610kcal 甲子園浜~湾岸線~鳴尾浜 朝活

本日も朝活~~(^-^)v涼しく良い天気♪
甲子園浜から湾岸線を通って鳴尾浜へ∬
久しぶりに早朝10km走った(^∇^)
呼吸はましになって来たが、膝の調子がね……

昨夜の筋トレ♂
腹筋台60度の腹筋、腹筋ローラー、鉄アレ腕立て、レッグカール25kg、レッグエクステンション40kgなど各100回〆

[ 5月16日 7:06 ]

いけさん、ヨコダイさん 他 7人「応援してます と言っています

オマルさん、モモタンさんが「すごい! と言っています

えるちゃんさん、モンちゃんさん 他 11人「写真GOOD! と言っています

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