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1月20日(日)

はれ

12.0km

1時間06分29秒 5:32 /km 867kcal 千波湖

昨日より早く限界が来た。

・千波湖ラン
  5:43 - 5:29 - 5:29 - 5:24 - 5:23
  5:50 - 5:30 - 5:26 - 5:31 - 5:22
  5:24 - 5:56
・長めの休憩
・スクワット
・GroupFight45

[ 1月20日 22:49 ]

おっさんZ

座骨はつらいよね。全く走れないわけじゃないけど、以前のようにいかないもどかしさ。(治すには休むべきかどうかは)私もどうして良いかわかりません(^^;;
勝田は何とか完走できると良いですね。頑張って!

1月21日 8:29

tk

ありがとうございます。
この調子ですと歩かずにゴールする目標は達成できそうにありませんが、行けるところまで行ってみます。

1月21日 21:28

おっさんZさんが「応援してます と言っています

おおだわや@Team颯51さんが「すごい! と言っています

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