プロフィール

1月19日(土)

はれ

34.23km

1時間18分20秒 2:17 /km 574kcal 浜野から長柄

【低タンパク?】
人間ドックの結果が届いた。貧血と肝機能悪化は予測していたけど、総蛋白低は予想だにしなかった。
豆乳を飲むなど意識して取っていたのにまだ足らないみたい。
年末年始に運動量を増したから更に悪化しているはず、高滝ハーフの失速も合点がいった。
5時51分に起床して、軽く長柄を2週間ぶりにライド。

[ 1月19日 11:53 ]

tonさん、マッシーさんが「応援してます と言っています

たんたさんが「すごい! と言っています

おすすめイベント

JogNote