プロフィール

1月16日(水)

10.0km

50分51秒 5:05 /km 569kcal 多摩リバー下流コース

朝ラン 4kmペース走 + 1km

4.3km(4'08/km) + 1km(3'46/km)

閾値走、失敗からの~400mジョグって1000m追加。

[ 1月16日 22:29 ]

おすすめイベント

JogNote